Tag: probiotika - Page 2
Kefír a jeho probiotické výhody pro zdraví
Kefír je oblíbený fermentovaný nápoj, známý pro své probiotické vlastnosti. Díky své unikátní mikroflóře může podporovat trávicí zdraví a posilovat imunitu. Tento článek zkoumá, co činí kefír tak výjimečným a jak jej začlenit do běžné stravy. Podíváme se na proces výroby kefíru a jeho vliv na zdraví. Zajímavé tipy vám pomohou využít kefír nejen jako nápoj, ale i v kuchyni.
Kdy a proč brát prebiotika: průvodce pro zdraví střev
Zjistěte, kdy a proč je vhodné brát prebiotika pro podporu zdraví vašeho trávicího systému. Tento článek vám poskytne užitečné tipy a zajímavé informace o prebiotikách, jejich přínosech a způsobech užívání.
Denní dávkování probiotik: Kolik je optimální?
Kolik probiotik by měl člověk denně užívat, aby podpořil své trávení a imunitní systém? Tento článek nabízí praktické rady týkající se správné denní dávky probiotik, jejich výhod a přínosů pro zdraví. Přečtěte si o tom, jak správně vybrat probiotika a co všechno ovlivňují.
Optimální počet CFU v probiotikách pro zdraví
Probiotika jsou živé kultury bakterií, které mají prospěšné účinky na lidský organismus, zejména na zažívací systém. Jedním z klíčových faktorů efektivity probiotik je množství živých kultur, vyjádřené v jednotkách CFU (colony forming units). Tento článek vysvětluje, jaký počet CFU je ideální pro různé účely užívání probiotik a pro různé věkové skupiny. Navíc nabízí porady, jak vybírat probiotické doplňky a jaké faktory by měly být zváženy při jejich nákupu.