Co je exfoliační peeling a proč ho potřebuje vaše pokožka?

Stále máte sušší, šedší kůži, i když používáte krém po sprše? Nebo se vám zdá, že vaše tělo přestalo reagovat na tělesné oleje a skříňky s krémy? Možná potřebuje vaše kůže jen jednu věc - exfoliační peeling.

Co vlastně exfoliační peeling dělá?

Exfoliační peeling je jednoduchý proces, při kterém odstraňujete mrtvé kůžní buňky z povrchu těla. Vaše kůže se přirozeně obnovuje každých 28 dní - nové buňky vyrůstají z hlubších vrstev a postupně se posouvají nahoru. Když se staré buňky neodstraní, zůstávají na povrchu, způsobují šedivou barvu, drsnost a mohou zablokovat póry. Peeling toto zastaví - odstraní ten tenký, nečistý povlak a odhalí čerstvou, jemnou kůži pod ním.

Nejde o něco, co byste měli dělat jen před svatbou nebo dovolenou. Je to základní péče, stejně důležitá jako mytí nebo hydratace. Bez ní se vaše tělesné krémy jen válejí na povrchu, nepronikají hluboko a nepracují efektivně.

Co se stane, když peeling neužíváte?

Představte si, že byste si nečistili zuby - každý den by se na nich hromadila plak, způsobovala zápach a zubní kazy. S kůží je to stejné. Když neodstraňujete mrtvé buňky, vznikají:

• Šedivá, nezdravá barva kůže
• Drsné, hrubé oblasti - obzvláště na loktech, kolenech, patach
• Zvýšená pravděpodobnost výskytu akné na těle, protože póry jsou zablokované
• Horší vstřebávání krémů a olejů - můžete mít kůži, která je stále suchá, i když jste si nanášeli nejdražší hydratační produkt
• Neestetický vzhled - kůže se nezdá být hladká ani jemná, i když jste se sprchovali

Ve většině případů se to neoznačuje jako onemocnění. Je to jen „přírodní zanedbání“. A to je přesně to, co exfoliační peeling opraví.

Jaké druhy exfoliačních peelingů existují?

Neexistuje jen jeden typ peelingu. Výběr závisí na vaší kůži, potřebách a tom, jak často ho chcete používat.

1. Fyzický peeling - tělesné štětce, mýdla s granulky, skořápky

Tyto produkty obsahují malé částice, které mechanicky odstraňují mrtvé buňky. Můžete najít:

• Skříňky s granulky z cukru, soli nebo kávy
• Tělesné štětce z přírodních vláken
• Peelingové rukavice nebo goly

Jsou skvělé pro začátečníky. Výhoda? Vidíte okamžitý efekt - kůže hned po sprše vypadá jasnější a hladší. Nevýhoda? Pokud je používáte příliš často nebo příliš silně, můžete kůži poškodit. Doporučuji používat 1-2krát týdně, jen na oblastech, které potřebují víc péče - lokty, kolena, pata.

2. Chemický peeling - AHA, BHA, PHA

Tyto peelingy neodstraňují kůži mechanicky, ale rozpouštějí „lepidlo“, které drží mrtvé buňky pohromadě. Nejčastější látky:

• AHA (kyselina glykolová, mléčná, citronová) - vhodné pro suchou a zralou kůži, zlepšují texturu a záři
• BHA (kyselina salicylová) - proniká do pórů, ideální pro mastnou kůži a akné na těle
• PHA (kyselina glukonolaktová) - jemnější, vhodná i pro citlivou kůži

Chemické peelingy jsou často v podobě lotionů, tělesných krémů nebo vodních roztoků. Používáte je po sprše, neodplavujete je. Výsledek není okamžitý, ale trvá déle - kůže se postupně vyhlazuje a září. Doporučuji je používat 2-3krát týdně, vždy večer, protože některé kyseliny zvyšují citlivost na slunce.

3. Enzymatický peeling - z ovocných enzymů

Tyto peelingy obsahují enzymy z papáje, ananasu nebo melounu. Rozkládají mrtvé buňky jako přírodní „kyseliny“. Jsou nejjemnější - vhodné pro citlivou kůži, těhotné ženy nebo lidi, kteří se straší chemických látek.

Nejsou tak účinné jako AHA nebo fyzický peeling, ale jsou bezpečné na každodenní použití. Pokud máte kůži, která se rychle červená nebo pálí, začněte s enzymatickým peelingem.

Kdy a jak peeling používat?

Nejlepší čas na peeling je hned po sprše, kdy je kůži vlhká a mrtvé buňky jsou měkčí. Nečekáte, až se kůži vysuší - děláte to hned, když jste z koupelny.

Postup je jednoduchý:

1. Obvykle se sprchujete teplou vodou, ne horkou - horká voda kůži suší
2. Po sprše nevysušujte kůži plně - nechte ji lehce vlhkou
3. Naneste peeling na oblasti, které potřebujete (lokty, kolena, pata, zadní strana paží)
4. Lehce masírujte 1-2 minuty - neřezte, neškrábejte
5. Opětovně opláchněte teplou vodou
6. Naneste hydratační krém nebo tělesný olej - to je klíčové

Nezapomeňte: peeling neznamená „vyčistit“ kůži. Znamená „připravit“ kůži k tomu, aby přijala všechny ostatní produkty, které používáte.

Co se stane, když to děláte příliš často?

Exfoliace není „čím víc, tím lépe“. Pokud používáte peeling denně nebo silně, můžete:

• Poškodit přirozenou bariéru kůže
• Způsobit zápal, červenání nebo svědění
• Uvědomit si, že kůži „zvykla“ na peeling a bez něj vypadá hůř - to není pravda. Kůži jen necháte bez ochrany

Pro většinu lidí je ideální frekvence: 1-2krát týdně pro fyzický peeling, 2-3krát týdně pro chemický. Pokud máte citlivou kůži, začněte jednou týdně a sledujte reakci.

Co dělat po peelingu?

Peeling je jen první krok. Bez hydratace je to jako vyčistit nádobí a nevypláchnout ho - zůstane tam nějaká nečistota.

Po každém peelingu naneste:

• Tělesný olej (např. mandlový, jojoba, kokosový)
• Hydratační krém s kyselinou hyaluronovou nebo ceramidy
• Nebo kombinaci obou - olej nejprve, krém poté

Tím zavřete póry, obnovíte bariéru a zabráníte vysušení. Bez toho se vaše kůže může jevit jako „přetížená“ - nezdravá, šedá, drsná. Ne proto, že peeling nefunguje. Ale proto, že jste ho neuzavřeli.

Je exfoliační peeling pro každého?

Ano, ale s výjimkami.

Neužívejte ho, pokud:

• Máte čerstvý popálení od slunce
• Máte otevřené rány, vyrážky nebo ekzémy
• Procházíte léčbou kyselinou retinovou nebo jiným silným dermatologickým přípravkem
• Máte akutní zánět kůže

Pokud nejste si jistí, začněte s enzymatickým peelingem nebo se poraďte s kůžním lékařem. Není to nic, co byste měli riskovat.

Co si vybrat, když jste začátečník?

Nezapomeňte: nejde o to, co je nejmodernější, ale co je pro vás nejbezpečnější a nejúčinnější.

Pro začátečníky doporučuji:

1. První měsíc: enzymatický peeling 1x týdně
2. Druhý měsíc: fyzický peeling s jemnými granulkami (cukr nebo káva) 1-2x týdně
3. Od třetího měsíce: přidejte chemický peeling s PHA nebo slabou AHA 2x týdně

Nejde o rychlost. Jde o trvalý efekt. Když to děláte správně, za 6-8 týdnů si všimnete, že vaše kůže není jen hladší - je světlejší, jemnější a vypadá zdravěji, i když jste nevložili do toho žádné další produkty.

Proč to dělat? Proč to potřebujete?

Protože kůže je váš největší orgán. A jako každý orgán potřebuje péči, ne jen krém.

Exfoliační peeling není luxus. Je to základ. Jako čištění zubů. Jako pohyb. Jako pití vody.

Když to děláte pravidelně, vaše tělo se nejen lépe cítí - vypadá lépe. A to není jen o krásě. Je to o tom, že se cítíte vlastním tělem. A to je důležitější než jakýkoliv krém na trhu.