Hydratace pleti: Proč je to nejen otázka krásy, ale i zdraví pokožky

Hydratace pleti není jen módní slovo, ale základem zdravé a krásné pokožky. Většina lidí ale netuší, jak ji správně zvládnout. Takže, co to vlastně hydratace je? Pleť potřebuje vodu, aby byla pružná, jemná a aby se méně třepila nebo šupila. Když jí vody chybí, objevují se suché skvrny, nepříjemné pnutí a celkově vypadá mdlě.

Hydratace není totéž co mazání. Tuková vrstva kůže pomáhá udržet vlhkost uvnitř, ale voda samotná pleť vyživuje zevnitř. Proto je dobré ke správné péči přidat i dostatek tekutin. Pijte pravidelně a dostatečně – voda uvnitř těla se odráží na pokožce jako jas a hebkost.

Jak poznat, že vaše pleť potřebuje hydrataci

Někdy je to jednoduché – stačí se zaměřit na dotek. Jak se vám pleť jeví? Je napnutá, šupinkatá, nebo má jemné linky kolem očí a na čele? To jsou jasné signály, že je schopná zadržet méně vody, a proto prospěje hydratace. Další známkou je pocit nepříjemného pnutí po umytí, což znamená, že pleť potřebuje rychle doplnit vlhkost.

Pokud dáváte odličovač, tonikum a krém, ale stále máte pocit sucha, zkuste přidat hydratační sérum s kyselinou hyaluronovou nebo glycerinem. Tyhle látky na sebe vážou vodu a pomáhají pleti držet ji v sobě. Zároveň je důležité nepřehánět to s příliš agresivním čištěním, které pleť vysušuje a ničí její přirozenou ochrannou bariéru.

Čím pleť správně hydratovat a čeho se vyvarovat

Hydratační krém vybírejte podle typu pleti. Pro suchou pokožku jsou vhodné bohatší krémy s obsahem ceramidů a olejů, které zároveň vyživí a ochrání. U mastné nebo smíšené pleti volte lehčí gely či emulze, které neucpou póry, ale přitom dodají potřebnou vlhkost. Zvlášť v zimě a při klimatizaci se nebojte přidat výživnou vrstvu.

Vyhněte se produktům plným alkoholu nebo parfemace, které pleť dehydratují nebo podráždí. A nepodceňujte pitný režim, ten je základem pro schopnost pokožky udržet hydrataci. Vhodné jsou také masky – stačí jednou týdně, ale musí být hydratační a ne vysušující.

Hydratace pleti není složitá věc, ale vyžaduje pravidelnost a správný výběr přípravků. Své pleti naslouchejte – to nejlepší, co jí můžete dát, je vědomá péče, a pokud vložíte do péče o ní trochu času, budete odměněni svěží, hladkou a zdravě vypadající pokožkou.