Co vysušuje pleť a jak tomu zabránit?

Vysušená pleť není jen nepříjemná - je to signál, že vaše kůže bojuje o přežití. Může škrábat, svědit, trhat se nebo vypadat šedivě a bezživě, i když používáte drahé krémy. A přitom často není vina kosmetiky. Skutečné příčiny jsou jinde - a většinou je to něco, co děláte každý den, aniž byste si to všimli.

Top 5 vysoušejících faktorů, které ignorujete

Nejčastější původce suché pleti není nedostatek krému, ale něco, co máte doma, na práci nebo na cestách. Začněme těmi, které většina lidí přehlíží.

• Topení a klimatizace - V zimě vám topení vytahuje vlhkost z vzduchu, často až na 20-30 % relativní vlhkosti. V létě klimatizace dělá totéž. Kůže se v takovém prostředí začne vysoušet během několika hodin. Není to jen vaše tvář - celé tělo reaguje. Pokud máte v bytě teplotu nad 22 °C a vůbec neřešíte vlhkost, vaše pleť je v nebezpečí.
• Časté mytí a agresivní čisticí prostředky - Pokud se myjete více než dvakrát denně, používáte mýdlo s laurylsulfátem nebo horkou vodou, odstraňujete přirozený olejový povlak, který chrání kůži. To není „čištění“ - je to odstraňování přirozené ochrany. Výsledek? Suchá, citlivá a náchylná k podráždění pleť.
• Dehydratace z těla - Pokud piješ méně než 1,5 litru vody denně, kůže to hned pocítí. Kůže není jen „povrch“ - je to vážný orgán, který potřebuje vodu k fungování. Když tělo nemá dost tekutin, nejdřív začne odebírat vodu z nejméně důležitých míst - a to je právě kůže. Není to „náhoda“. Je to přežití.
• Větrné a studené počasí - Zimní vítr nejen vysušuje, ale také poškozuje lipidovou bariéru kůže. Pokud jste venku bez šálu nebo krému s ceramidy, vaše pleť ztrácí ochranu během několika minut. A pak se začne škrábat a svědit, i když jste se vrátili do tepla.
• Některé léky a kosmetické látky - Retinoidy, AHA/BHA kyseliny, některé antikoncepce a léky na vysoký krevní tlak mohou vysušovat pleť jako vedlejší účinek. Neříkám, že je máte přestat užívat. Ale pokud si všimnete, že pleť začala být suchá po začátku nového léku, je to signál, že potřebujete přizpůsobit péči.

Co opravdu pomáhá - a co jen dělá dojem

Mnoho lidí si myslí, že stačí nakoupit „hydratační“ krém. Ale pokud neodstraníte příčiny, krém je jen náplň na díru v kormu. Potřebujete kombinaci tří věcí: odstranění původců, obnova bariéry, udržení vlhkosti.

První krok je zjednodušit čištění. Místo mýdla použijte jen vodní nebo mléčný čistič bez alkoholu a parfémů. Voda by neměla být horká - maximálně teplá, jako když si koupáte dítě. Po mytí nechte pleť lehce mokrou a ihned naneste sérum s hyaluronovou kyselinou. To je klíč. Hyaluronová kyselina váže vodu - ale jen pokud je na kůži ještě vlhká. Pokud ji nanese na suchou pleť, může ji dokonce vysušit ještě víc.

Potom použijte krém s ceramidy, cholesterolem a volnými mastnými kyselinami. Ty tři látky jsou základní stavební kameny lipidové bariéry. Pokud kůže ztratila tyto látky (například kvůli častému mytí nebo věku), krém s nimi ji opraví. To není „hydratace“ - je to obnova.

Na noc můžete přidat tenkou vrstvu oleje - například kozího, jojobového nebo semene černého kmínu. Nejde o „náhradu krému“, ale o uzavření vody, kterou jste právě nasál. Když to uděláte správně, ráno se probudíte s pleťí, která je měkká, neškrábaná a nečervená.

Co si nekupujte - a proč

Na trhu je spousta produktů, které vypadají jako řešení, ale ve skutečnosti dělají věci horší.

• Alkoholové toniky - Některé „vyčišťují“ a „těsní“ póry, ale vlastně odstraňují poslední zbytky přirozeného oleje. Pokud máte suchou pleť, tyto produkty jsou vážným rizikem.
• Skleněné peelingy nebo hrubé skrby - Když je pleť už podrážděná, mechanické odstraňování mrtvých buněk jen zhoršuje situaci. Místo toho používejte jemné enzymatické peelingy, které pracují jen na povrchu.
• Krémy s „doplněnými“ vitamíny C nebo E - Pokud nejsou ve stabilní formě a v dostatečné koncentraci, jsou jen marketing. A pokud jsou ve vodném roztoku, tak se rozloží hned, jak je naneseš. Nezapomeňte: vitamíny nejsou hydratační látky. Můžou pomoci, ale neřeší vysušení.

Co dělat, když máte suchou pleť i přes všechno

Pokud jste udělali všechno - změnili čištění, používáte ceramidy, piješ dost vody, máte vlhčič - a stále se pleť škrábe, je čas zvážit vnitřní příčiny.

Chronickej suchý kůže může být příznak:

• Atopického ekzému - Často se projevuje na loktech, kolem očí nebo na krku. Nejde jen o suchost - je tam i zánět, svědění a často i zčervenání.
• Hyperthyreózy - Přečinnost štítné žlázy může způsobit, že tělo „přehřívá“ a vysouší kůži, i když jste v klidu.
• Diabetes - Vysoká hladina cukru v krvi vytahuje vodu z buněk. Pokud máte suchou pleť, časté močení a zvýšenou žízeň, je čas se nechat vyšetřit.

Tyto případy neřešíte krémy. Potřebujete lékaře. Pokud máte suchou pleť déle než 3 měsíce, i když jste změnili všechno, nečekáte. Jděte k dermatologovi. Nejde o „krásu“. Jde o zdraví.

Praktický denní plán pro suchou pleť

Tady je jednoduchý postup, který funguje - bez složitých produktů a bez přehnaného nákupu.

1. Ráno: Opláchněte tvář teplou vodou (žádné čističe). Naneste sérum s hyaluronovou kyselinou. Počkejte 30 sekund. Naneste krém s ceramidy.
2. Odpoledne: Pokud je pleť suchá, přesně naneste 1-2 kapky oleje. Neřešte krém - jen olej. Zabrání vysušení.
3. Večer: Znovu opláchněte vodou. Naneste sérum s hyaluronovou kyselinou. Potom krém s ceramidy. Pokud máte extrémně suchou pleť, přidejte tenkou vrstvu oleje na konec.
4. Denně: Pijte 2 litry vody. Používejte vlhčič v místnosti, kde trávíte nejvíce času (postel, kancelář).
5. Týdně: Jednou týdně použijte jemný enzymatický peeling - ne hrubé skrby.

Tento plán není „revoluce“. Je to jen návrat k základům. A většina lidí vidí výraznou změnu během 2-4 týdnů.

Co se děje pod povrchem

Když se pleť vysuší, nejde jen o to, že „není vlhká“. Jde o to, že lipidová bariéra - ten tenký olejový film na povrchu kůže - je poškozená. Bez ní vstupují do kůže alergény, bakterie a škodlivé látky. A zároveň uniká voda. To je důvod, proč se suchá pleť často stává citlivou, zčervenalou a náchylnou k vyrážkám.

Obnova této bariéry trvá 2-6 týdnů. A neexistuje „rychlý trik“. Když někdo slibuje „výsledek za 3 dny“, prodává vám něco, co nemůže splnit. Pravá péče o suchou pleť je dlouhodobá. Ale je jednoduchá. A dělá to, co všechny drahé produkty neumí - opraví příčinu, ne jen příznaky.