Opalovací krém – základ letní péče o pokožku

Když je venku sluníčko, často zapomeneme, jak důležité je pokožku chránit. Opalovací krém není jen kosmetika – je to štít proti škodlivým UV paprskům, které můžou pleť poškodit a urychlit stárnutí i způsobit nepříjemné spálení. Vybrat správný krém ale nemusí být věda, když víte, na co se zaměřit.

Prvně vždy koukejte na SPF číslo. To říká, jak dlouho můžete být na slunci bez spálení. SPF 30 je pro běžné podmínky dobrá volba, pokud ale víte, že budete na přímém slunci delší dobu, sáhněte radši po SPF 50. Nezapomeňte, že krém je potřeba nanášet znovu alespoň každé 2 hodiny a po koupání či sportu.

Typ pokožky a složení opalovacích přípravků

Každá pleť je jiná. Jestli máte citlivou kůži, hledejte opalovací krémy, které jsou hypoalergenní, bez parfemace a bez dráždivých složek. Pro mastnou nebo aknózní pleť jsou lepší gelové nebo lehké fluidy, které nezanáší póry. Naopak suchá pleť ocení krémy s hydratačním účinkem.

Vyplatí se také vědět, jestli chcete chemickou ochranu (krém zpracuje UV paprsky chemicky) nebo fyzikální (minerální složky jako oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý odrážejí světlo). Fyzikální přípravky jsou šetrnější k citlivé pleti a vhodné i pro dětskou pokožku.

Jak používat opalovací krém správně

Pro efektivní ochranu je klíč nanést opalovací krém dostatečné vrstvy – pro celé tělo to bývá asi jedna hrst. Mnoho lidí dává krém příliš střídmě, a tak ochrana není stoprocentní. Nepodceňujte ani části jako uši, zátylek nebo chodidla. Na obličej volte speciální krémy, které neucpou póry a jsou přizpůsobené citlivé kůži.

Pamatujte, že ani nejlepší krém vás nezachrání před sluníčkem na neurčito. Hledejte stín, noste klobouk a brýle, zvlášť když je slunce nejsilnější mezi 11. a 15. hodinou. Takhle ochráníte svoji pokožku komplexně a zůstanete zdraví i krásní po celé léto.

Nemusíte být odborníkem, stačí znát pár základních pravidel a vybrat produkt, který vám sedne. Vaše pleť vám za to poděkuje už příští dovolenou i každý letní den strávený venku.