Suchá pokožka hlavy – proč se objevuje a jak ji správně pečovat

Začínáte pozorovat svědění a šupinky na hlavě? To je typické znamení suché pokožky hlavy, která může nepříjemně omezovat naši každodenní pohodu. Nejčastěji za tím stojí nedostatečná hydratace nebo nevhodné přípravky, ale pozor, příčina může být i vnější – počasí, časté mytí nebo třeba stres. Nebojte, péče o suchou pokožku hlavy není raketová věda. Stačí znát pár základních pravidel.

Co způsobuje suchou pokožku hlavy?

Suchá pokožka hlavy vzniká, když vaše kůže na hlavě ztratí přirozenou vlhkost a ochranný maz. Typicky za to může studené počasí, horká voda při mytí vlasů, časté používání vysoušečů, ale i šampóny obsahující agresivní chemikálie. K tomu přidejte stres, nevyváženou stravu nebo možná i nějaké zdravotní potíže a máte dobrý recept na lupy i pnutí pokožky. Často ale řešení často začíná u správné volby kosmetiky a jednoduchých změn v péči.

Jak na suchou pokožku hlavy

Základem je nepřehánět to s mytím. Když si budete mýt hlavu třeba každý den, můžete pokožku ještě víc vysušovat. U některých lidí stačí mýt vlasy 2-3× týdně, podle potřeby. Volte šetrné, hydratační šampony bez sulfátů, které nejsou agresivní. Vyzkoušejte také přírodní oleje jako kokosový nebo arganový na masáž pokožky hlavy – pomoct dokáží dostat vlhkost zpátky a zklidnit podráždění.

Nezapomeňte, že je potřeba pít dostatek vody a hlídat si živiny. Vitamíny skupiny B, zinek nebo omega-3 mastné kyseliny mají velký vliv na stav pokožky i vlasů. Pokud vám suchá pokožka hlavy dělá opravdu velké problémy a nic nezabírá, může být na vině i kvasinková infekce nebo jiný dermatologický problém. V takovém případě se vyplatí poradit s odborníkem.

Pomocná může být také správná domácí péče. Jemné šampony s hydratačními přísadami, vyhýbání se horkým stylingům a pravidelné zklidňující masky pomohou uklidnit podráždění a obnovit rovnováhu pokožky hlavy. Zkrátka věnujte své hlavě trochu pozornosti jako zbytku těla, a vaše vlasy vám to vrátí zdravým leskem a bez nepříjemných šupinek.