Stárnutí a jak mu čelit s péčí a přirozenými postupy

Ruku na srdce, stárnutí nás všechny čeká, ale kdo by chtěl vypadat a cítit se starší dřív než musí? Nepotřebujete zázračné krémy ani předražené kúry. Stačí začít s pár jednoduchými návyky, které opravdu fungují. Například víte, že kolagen je pro naši pleť a klouby naprosto klíčový? Podpořit jeho tvorbu v těle jde i pomocí správné stravy a doplňků, třeba mořského kolagenu.

Hydratace a péče o pleť při stárnutí

Suchá pleť stárne rychleji, proto není otázka, jestli ji hydratovat, ale jak na to správně. Oleje na suchou pleť mile překvapí svou schopností dodat pokožce potřebné živiny a obnovit její ochrannou bariéru. Vybírejte oleje podle typu své pleti a neváhejte je kombinovat s kvalitní dermokosmetikou, která nezatíží pokožku. Důležité je také správné používání peelingu, který odstraní odumřelé buňky a pomůže pleti dýchat, ale pozor, aby nedošlo k nadměrnému dráždění.

Zdraví kloubů a imunitní systém pod kontrolou

Nevíte, proč vás bolí klouby a máte pocit, že vám chybí energie? Často za to může oslabená tvorba kolagenu a nedostatek vitamínů. Rybi kolagen je často lepší než jiné, protože je snadno vstřebatelný a přímo podporuje pružnost kloubů. K tomu přidejte dostatek vitamínů, hlavně D a C, a nezapomeňte na probiotika, která udrží vaše střevní mikrobiom v kondici a tím i imunitní systém. Malé změny v jídelníčku a pravidelný pohyb mohou udělat zázraky.

Stárnutí není něco, čeho se musíte bát, je to přirozený proces. S trochou péče ale můžete zůstat svěží, zdraví a cítit se skvěle každý den. Na webu Krásná Od Popelky najdete tipy a produkty, které vám v tom pomohou.