Klidová bolest – proč nás bolí i bez pohybu?

Klidová bolest není něco, co byste měli ignorovat. Je to ta nepříjemná bolest, která vás zaskočí i tehdy, když právě nepracujete nebo se nehýbete. Pravděpodobně signalizuje, že něco v těle není v pořádku, a není to jen obyčejné svalové napětí, které po chvíli ustoupí.

Nejčastěji se klidová bolest objevuje u zánětů, artrózy, nebo při problémů s nervy. Může signalizovat třeba počínající onemocnění kloubů nebo zánět, který se rozšiřuje. Proto je dobré být na pozoru, když vás taková bolest překvapí bez zjevného důvodu.

Jak klidovou bolest rozpoznat a neplést si ji s jinými druhy bolesti?

Klidová bolest vás trápí i při odpočinku, třeba při sezení nebo ležení, není vázaná na pohyb nebo zátěž. Může být hluboká, tupá, ale i pálivá či bodavá. Na rozdíl od bolesti při pohybu, neustupuje, když se zastavíte, a nezlepší ji odlehčení postižené části těla.

Pokud vás bolest budí v noci, výrazně zhoršuje kvalitu spánku nebo se stupňuje i bez fyzické aktivity, měli byste to brát vážně a zvážit návštěvu lékaře. Tyto signály ukazují, že tělo se brání nějaké skryté potíži, která si zaslouží odbornou péči.

Co dělat, když máte klidovou bolest?

Nejdřív zkuste zaznamenat, kdy a jak bolest přichází, jak dlouho trvá a co ji případně zhoršuje nebo zmírňuje. Pomůže to lékaři rychleji určit příčinu. Pokud bolest přetrvává, nečekejte a objednejte se na vyšetření. Léčba totiž závisí na příčině – může jít o protizánětlivé léky, fyzioterapii nebo změny v životním stylu.

Mezitím můžete vyzkoušet jemné prohřátí postiženého místa, lehké protažení nebo vhodné uvolňující masáže. Vyhněte se ale přehnané zátěži a příliš dlouhému sezení či stání. Klidová bolest je varovný signál, že tělo něco potřebuje, a vy mu tím pomůžete, když nezůstáváte lhostejní.

Na závěr pamatujte, že dlouhodobá bolest bez zjevné příčiny není normální a nemá se přehlížet. Nebojte se vyhledat pomoc a poradit se s odborníkem, který vám pomůže vrátit se zpátky do formy bez bolesti.