Jak používat olej na pleť: průvodce pro čistou, hydratovanou kůži

Olej na pleť není jen trendy trend z Instagramu - je to jedna z nejstarších a nejúčinnějších metod, jak podpořit přirozenou rovnováhu kůže. Mnoho lidí si myslí, že olej znamená mastnou pleť, ale to je úplně nesprávné. Pravda je jiná: správně zvolený olej může vaši pleť uklidnit, napravit barieru, zmírnit červenání a dokonce zmenšit akné. Nejde o to, aby kůže byla suchá - jde o to, aby byla vyvážená.

Proč olej na pleť funguje, když se zdá, že by měl dělat všechno naopak?

Kůže má přirozenou vrstvu tuků, která ji chrání. Když používáte agresivní čisticí přípravky, alkohol nebo příliš často peelingy, tuto vrstvu poškodíte. Tělo reaguje tím, že začne vyrábět ještě více oleje - a výsledek je mastná pleť s vyrážkami. Olej, který aplikujete, je jako „překvapivý signál“ pro kůži: „Už nemusíš dělat tolik tuku, máme tu něco, co ti pomůže.“

Nejlepší oleje pro pleť obsahují přirozené mastné kyseliny, jako je linolová kyselina (omegu-6), která je klíčová pro obnovu kůžní bariéry. Například olej z jahodových semínek obsahuje až 50 % linolové kyseliny - více než většina klasických krémů. To znamená, že když ho použijete, vaše kůže začne lépe zadržovat vlhkost a přestane být citlivá.

Který olej vybrat pro svůj typ pleti?

Není jediný „nejlepší“ olej. Vše závisí na tom, jaká je vaše pleť. Zde je jednoduchý průvodce:

• Pro mastnou pleť a akné: olej z jahodových semínek, olej z kozího mléka, olej z kukuřice, olej z černého kmínu. Tyto oleje jsou lehké, nezakupují póry a obsahují látky, které potlačují bakterie.
• Pro suchou a citlivou pleť: olej z mandlí, olej z avocado, olej z olivových kostek. Tyto oleje jsou bohaté na vitamín E a obsahují přírodní antioxidanty, které uklidňují.
• Pro kombinovanou pleť: směs oleje z jahodových semínek a oleje z mandlí. Použijte více na T-zone a méně na cheeky.
• Pro starší pleť: olej z rosehip (růžového hýbku), olej z argánu, olej z černého kmínu. Tyto oleje podporují tvorbu kolagenu a zlepšují pružnost.

Nezapomeňte: pokud máte alergii na ořechy, vyhněte se oleji z mandlí, arašídů nebo avocado. Vždy si nejprve vyzkoušejte malé množství na vnitřní straně paže.

Jak olej na pleť správně aplikovat?

Nejčastější chyba? Lidi ho aplikují jako krém - na suchou pleť a pak ho nechají tak. To nefunguje. Olej potřebuje pomoc.

1. Nejprve očistěte pleť. Použijte jemný čistič bez alkoholu nebo mydlo na bázi oleje. Nečistoty musí být pryč, jinak olej „zamkne“ nečistoty pod kůží.
2. Načerveněte pleť. Vezměte malou kápičku vody nebo tonik a lehce občerstvěte kůži. Olej lépe pronikne, když je kůže mírně vlhká.
3. Načerpávejte olej. Dvě až tři kapky stačí pro celou pleť. Zahřejte je mezi dlaněmi, aby se olej stal lehce teplý.
4. Lehce tlakujte. Neotírejte! Použijte jemné pohyby - od středu obličeje směrem ven. Zvláště důležité na čelisti, kolem očí a na čele.
5. Nečekáte na vstřebání. Olej není krém. Nepotřebuje se „vstřebat“ - jen se rovnoměrně rozloží. Můžete ho nechat celou noc, nebo přes den, pokud máte suchou pleť.

Někteří lidé používají olej jako „čistící olej“ - to je taky skvělá metoda. Vezměte olej na suchou pleť, masírujte 30 sekund, pak opláchněte teplou vodou a vyčistěte jemným čističem. Tím odstraníte make-up, nečistoty i přebytečný olej - a nezatížíte kůži.

Co se stane, když olej používáte pravidelně?

Po dvou týdnech si všimnete, že kůže není tak hladká, ale „živá“. Nejenže je méně mastná - je také jemnější, světlejší a má méně červených skvrn. Pokud máte akné, může se zmenšit počet vyrážek. Nejde o to, že olej „vyléčí“ akné - ale že kůže přestane být v „přeživovém režimu“ a začne se obnovovat samostatně.

Studie z Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology z roku 2023 ukázaly, že lidé, kteří pravidelně používali olej z jahodových semínek, měli o 42 % méně zánětů na pleti po 8 týdnech. A to bez použití jakýchkoli léků nebo chemických látek.

Co se vyhnout?

Některé oleje jsou pro pleť špatné. Nebojte se těchto:

• Olivový olej - je příliš těžký pro většinu pletí, může způsobit zatřepání pórů a zhoršit akné.
• Kokosový olej - má vysoký komedogenní index (0,99). To znamená, že pravděpodobně způsobí pory. Používejte ho jen na tělo.
• Minerální olej - je odvozený z ropy. Neobsahuje žádné prospěšné látky, jen „zakrývá“ kůži. Není přirozený a může bránit kůži v „dýchání“.
• Oleje s parfémem nebo konzervanty - pokud je výrobek „aromaterapeutický“, zkontrolujte složení. Většina obsahuje alkohol nebo umělé vůně, které kůži podráždí.

Co dělat, když se pleť zhorší?

Někdy se stane, že po prvních aplikacích kůže vypadá hůře - více vyrážek, červenání. To se nazývá „purging“. Je to dočasné a znamená, že kůže odstraňuje zablokované póry. Trvá obvykle 2-4 týdny.

Ale pokud po 6 týdnech kůže není lepší, znamená to, že olej není pro vás. Zkuste jiný typ. Nebo zastavte používání na 2 týdny a pak začněte znovu - ale jen 2-3krát týdně.

Nezapomeňte: olej není zázračná látka. Je nástroj. A jako každý nástroj - musíte ho správně používat.

Co ještě doporučit k olejové péči?

Nejlepší výsledky máte, když olej používáte jako součást celkového režimu:

• Pijte dostatek vody - kůži potřebuje vnitřní hydrataci.
• Spěte dostatečně - kůže se obnovuje hlavně během spánku.
• Nezapínejte slunce - i když olej nezvyšuje citlivost na UV, kůži stále potřebuje ochranu.
• Používejte jemné peelingy 1x týdně - odstraňují mrtvé buňky, aby olej lépe pronikal.

Nemusíte mít 10 kroků. Stačí: očistit, vlhkost, olej. To je celá péče.

Je olej na pleť pro každého?

Ano - ale ne v každém případě. Pokud máte těžkou formu akné, rosaceu nebo jiné zánětlivé onemocnění, konzultujte dermatologa. Některé oleje mohou být vhodné, jiné ne. Ale pro většinu lidí - i pro ty, kteří si myslí, že mají „příliš mastnou“ pleť - je olejová péče nejlepší věc, kterou kůži můžete dát.

Nejde o to, aby kůže byla „čistá“ jako porcelán. Jde o to, aby byla zdravá. A zdravá kůže se nevytváří silnými chemikáliemi - vzniká rovnováhou. A olej je jedním z nejlepších způsobů, jak ji obnovit.