Co vše se dělá na pedikúře? Podrobný průvodce krok za krokem

Pedikúra není jen o lakovaných nehtech. Je to komplexní ošetření, které začíná tam, kde většina lidí přestává pozorovat - pod prsty na nohou. Pokud jste kdy přemýšleli, co vlastně probíhá na pedikúře, když si sednete do křesla a zavřete oči, zde je přesný přehled - od začátku do konce, bez přehánění a bez prázdných slibů.

Co se stane na pedikúře hned na začátku?

První věc, kterou uvidíte, je miska s teplou vodou. Nejde jen o to, aby se nohy uvolnily. Voda obsahuje soli, oleje nebo speciální přípravky, které uvolňují ztuhlou kůži, změkčují kaluze a připravují nehty na další kroky. Tento krok trvá 10 až 15 minut. Není to jen relaxace - je to technický přípravek. Pokud byste to vynechali, všechny další kroky by byly méně účinné.

Po výparu se nohy osuší a začne se odstraňovat starý lak. Používá se bezacetónový odstraňovač, protože acetón suší kůži a může způsobit trhliny. Pokud máte citlivou kůži nebo problémy s nehty, je dobré to říct. Některé salóny nabízejí i bezchemické metody, kde se lak odstraňuje jen jemným pilířkem.

Odstranění kaluzí a ošetření kůže

Tady začíná ta část, kterou lidé nejvíc obávají - ale neměli by. Používá se buď ruční pilířek s jemnými zuby, nebo elektrický pilířek s různými hlavicemi. Cílem není odstranit všechnu kůži, ale jen tu, která je ztuhlá, suchá nebo přebytečná. Když se to dělá správně, nezůstane žádná rána, žádný krvácení - jen hladká plocha.

Na místa s největšími kaluzemi se aplikuje speciální gel nebo krém s kyselinou močovou nebo kyselinou salicylovou. Tyto látky pomáhají rozpouštět mrtvé buňky a zabraňují jejich opětovnému vzniku. Některé salóny používají i křemenný písek nebo jemnou pískovou pastu - to je ale méně běžné a vyžaduje zkušenosti.

Po odstranění kaluzí se kůže opět hydratuje. Používá se hustá krémová směs s maslem shea, kvasnicemi nebo kyselinou hyaluronovou. Tento krok je klíčový - bez něj se kůže za týden opět zhrubne.

Úprava nehtů a koutků

Nohy se nejprve vyčistí z pod nehty. Používá se tenká hůlka nebo stříkačka s teplou vodou. Pak se nehty zkrátí na správnou délku - obvykle tak, aby přesahovaly kůži o 1-2 mm. Příliš krátké nehty mohou způsobit zanícení, příliš dlouhé se lámou.

Poté se nehty zaoblí. To se dělá pomocí pilířku s jemnou zrnitostí. Tvar nehtu se přizpůsobuje vašemu přirozenému tvaru - ne snaží se ho změnit na kruh nebo čtverec, pokud to není vaše přání. Pokud máte problém s zarůstajícími nehty, je dobré to říct. V takovém případě se pilířkuje jen mírně a nezakřivuje se okraj.

Na koutky se aplikuje lék proti zánětu nebo přírodní olej (např. tea tree). Pokud máte červené nebo zánětlivé koutky, může se doporučit i lék na bázi antibiotika, ale to už je výlučně lékařská věc.

Hydratace a masáž

Tady je ten okamžik, kdy se pedikúra stává skutečným zážitkem. Na nohy se nanáší hustý krém nebo olej, který se pak masíruje od prstů až po lýtko. Masáž trvá 10-15 minut. Používají se techniky, které podporují krevní oběh - např. krouživé pohyby na plošině nohy, stlačování mezi prsty, jemné táhnutí na patach.

Pravidelná masáž nohou snižuje otoky, zlepšuje spánek a dokonce může pomoci uvolnit napětí v páteři. Není to jen „příjemné“. Je to fyzikální terapie, kterou mnoho fyzioterapeutů doporučuje pacientům s chronickými bolestmi nohou.

Finální krok: lak nebo jiný povrch

Tady se rozhodujete. Pokud chcete lak, aplikuje se nejprve základní vrstva - ta chrání neht před barvou a zabraňuje žlutnutí. Poté se nanáší dvě tenké vrstvy barvy. Každá vrstva se nechá vyschnout 2-3 minuty. Příliš tlustá vrstva se praská. Na konci se aplikuje vrchní vrstva - ta zabraňuje škrábancům a prodlužuje trvání.

Některé salóny nabízejí i gelové nebo LED laky, které se nechávají vysušit pod speciální lampou. Ty trvají až 3 týdny, ale vyžadují odborné odstranění. Pokud máte slabé nehty, doporučuje se běžný lak. Gelové laky mohou nehty oslabit, pokud se neodstraňují správně.

Alternativou k laku je „naturální pedikúra“ - kde se nehty jen vyčistí, zformují a potřou jednoduchým olejem. Výsledek je elegantní, přirozený a nevyžaduje žádné chemické látky.

Kolik to trvá a jak často?

Standardní pedikúra trvá 45 až 75 minut. Pokud se jedná o „deluxe“ verzi s masáží, parafínovou lázní nebo léčivými přípravky, může to trvat až 90 minut.

Frekvence závisí na vašich nohou. Pokud máte silné kaluze, doporučuje se pedikúra každé 3-4 týdny. Pokud máte jen občasnou suchou kůži, stačí každých 6-8 týdnů. Nohy se nezotavují za 2 dny - potřebují čas, aby se obnovily. Pokud chodíte na pedikúru příliš často, můžete poškodit kůži a nehty.

Co se může špatně dělat?

Nejčastější chyby? Odstraňování kaluzí nožem. To je nebezpečné - i nejmenší řez může vést k infekci. Další chyba je příliš krátké zkrácení nehtů - to zvyšuje riziko zarůstání. Také se někteří lidé snaží „vyčistit“ koutky sami - to vede k zánětům a dokonce k abscesům.

Pokud máte cukrovku, problémy s oběhem nebo slabé imunitní systém, je pedikúra nebezpečná, pokud ji neudělá odborník s lékařským vzděláním. Některé salóny mají certifikované pedikúry pro diabetiky - hledejte je.

Co si můžete dělat doma?

Domácí péče není náhradou za pedikúru, ale může ji podporovat. Každý den si po koupeli naneste krém s kyselinou močovou nebo maslem shea. Jednou týdně si udělejte teplou lázeň s mořskou solí a jemně ošetřete kaluze pilířkem. Nikdy nepoužívejte ostré nástroje. A pokud máte nehty, které se zatlačují do kůže, zkontrolujte, zda máte vhodné obuv - příliš těsné boty jsou hlavní příčinou problémů.

Pedikúra není luxus. Je to péče o část těla, která vás nesou celý den. Pokud ji ignorujete, začnou se objevovat bolesti, záněty, nebo dokonce infekce. A to už není jen o kráse - je to o zdraví.