Vlasová péče - Základ pro krásné a zdravé vlasy

Vlasová péče není žádná věda, ale přesto spousta lidí dělá stejné chyby, které jejich vlasy oslabují. Chcete mít husté, lesklé a pevné vlasy? Stačí vědět, co jim dopřát a čeho se vyvarovat. Hned na začátek: vlasy potřebují hydrataci, výživu a pravidelnou péči, nejen občasný šampon.

Jak správně hydratovat a posilovat vlasy

Hydratace vlasů není jen o tom, kolikrát je umyjete. Naopak, přemytí kůži a vlasům nesvědčí. Nejlepší jsou přírodní oleje nebo hydratační balzámy, které vlasům vrátí pružnost. Pokud máte jemné vlasy, vyhněte se těžkým produktům, které je mohou zatěžovat. Naopak těžká výživa patří spíš suchým, lámavým vlasům.

Důležitou roli hrají vitamíny a minerály, hlavně ty, které podporují růst a pevnost vlasů. Multivitamíny s biotinem, zinkem a vitamínem D vám můžou pomoct, pokud je vaše strava jednou z příčin řídnutí vlasů.

Praktické tipy pro každodenní vlasovou péči

Stejně důležité jako správné produkty je i to, jak o vlasy pečujete. Nedrhněte je hrubě ručníkem, raději je jemně stlačujte, když jsou mokré. Česání začínejte od konečků vlasů, abyste zabránili poškození a lámání. A nezapomeňte vlasy pravidelně stříhat, konečky sice neléčíme, ale alespoň zbavíme roztřepených míst, které mohou pěkně uškodit.

Vyhýbejte se nadměrnému používání žehliček a fénů na vysoké teploty. Pečujte o vlasy nejen zvenku, ale i zevnitř. Pijte dostatek vody a strava bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a vitamíny se krásně projeví i na kvalitě vlasů.

Najít ten správný režim nemusí být hned, ale když začnete dávat vlasům to, co opravdu potřebují, brzy poznáte rozdíl – vlasy budou vypadat zdravěji, budou hustší a lesklejší. A to je přece cíl každé vlasové péče!