Příčiny suché pleti: co to skutečně způsobuje a jak to opravit

Suchá pokožka není jen o tom, že se vám kůže šupuje – je to příčiny suché pleti, komplexní reakce těla na vnitřní i vnější faktory, které narušují přirozenou bariéru kůže. Also known as xeróza, it je často příznakem něčeho hlubšího, než jen špatný krém. Když se vaše pleť začne šupovat, svírat nebo červenat, nevina je jen na zimě nebo na tom, že jste zapomněli na hydrataci. Skutečné příčiny se skrývají uvnitř – ve vašem střevě, v imunitě, ve výživě a dokonce ve staré kosmetice, kterou stále používáte.

Probiotika, živé mikroorganismy, které podporují rovnováhu mikroflóry ve střevech a ovlivňují i zdraví pokožky. Also known as laktobacily, it jsou klíčové. Pokud máte nestabilní střevní mikroflóru, vaše tělo nemůže správně vstřebávat vitamíny, které potřebuje k obnově kůže – třeba vitamín A, E nebo zinek. Studie z roku 2025 ukazují, že lidé s chronickou suchou pokožkou často mají nižší úroveň laktobacilů. A když přestanete pít alkohol, nebo když užíváte antibiotika, vaše střevo se zhroutí – a s ním i vaše pleť. To není náhoda. Stejně tak stará kosmetika s agresivními surfaktanty nebo parabeny může postupně ničit vaši bariéru, i když se vám to nezdá. Ne každý „hydratační“ krém je skutečně pro vaši pleť vhodný – některé produkty jen zakrývají příčinu, ne řeší ji.

Nejčastější příčiny, které skutečně fungují: nedostatek tuků ve stravě, stres, který zvyšuje hladinu kortizolu a způsobuje zánět, příliš časté mytí s agresivními mýdly, sušené vzduchy (např. v kanceláři s klimatizací), a dlouhodobé užívání retinolu bez správné podpory. A ano – i nedostatek vitamínu C nebo B-komplexu může přispět k tomu, že vaše kůže neumí udržet vlhkost. Když se vaše pleť nezlepšuje i přes všechny krémy, je čas se podívat dál – na výživu, na probiotika, na to, co piješ a co děláš s tělem. Ne každá suchá pleť je stejná. Některé typy jsou způsobené genetikou, jiné výhradně životním stylem. A to je ten rozdíl, který určuje, zda se vám bude kůže zlepšovat… nebo bude jen horší.

Podívejte se níže – najdete tu přesně to, co potřebujete: od toho, jak laktobacily ovlivňují vaši pleť, přes to, jak vybrat správný primer pro suchou kůži, až po to, proč stará kosmetika může být příčinou vašich problémů. Všechno to vychází z reálných případů, ne z marketingových klamů. Zjistíte, co skutečně pomáhá – a co jen ztrácíte čas a peníze.