Přestat pít alkohol: jak to ovlivní vaši pleť, trávení a imunitu

When you decide to přestat pít alkohol, přestat pít alkohol znamená přerušit pravidelný příjem látky, která ruší rovnováhu těla na více úrovních. Also known as alkoholová abstinenční fáze, it triggers a cascade of changes in your skin, gut, and immune system that no cream or supplement can replicate. Nejde jen o to, že se vám zlepší kůže – vaše tělo začíná znovu stavět to, co alkohol ničil po letech.

Alkohol přímo způsobuje dehydrataci, což znamená, že vaše pleť ztrácí elastitu a začíná vypadat unaveně. Když přestanete pít, vaše kůže začne znovu uchovávat vodu – a to i bez drahých krémů. Zároveň se zlepšuje trávení. Alkohol ničí laktobacily, užitečné bakterie ve střevech, které podporují imunitu a trávení, a způsobuje, že probiotika, která užíváte, už nepracují efektivně. Když alkohol vynecháte, laktobacily se začnou obnovovat samy – a to je ten okamžik, kdy probiotika, doplňky stravy s živými kmeny bakterií pro zdravé střevo začnou skutečně pomáhat. Nejde jen o trávení – imunita se posílí. Časté nachlazení, únava, záněty? To vše může být důsledkem dlouhodobého užívání alkoholu.

Pokud plánujete přestat pít, nezapomeňte na podporu těla. Mořský kolagen pomáhá obnovit kůži zevnitř, vitamín D zvyšuje odolnost proti infekcím, a obě tyto látky se lépe vstřebávají, když užíváte probiotika. Nejde o to, že byste měli doplňky stravy jako záchranný kruh – jde o to, že vaše tělo potřebuje podporu, když se uvolňuje z návyku. Když přestanete pít alkohol, začínáte znovu stavět tělo základně – a to je ten nejlepší způsob, jak se dostat k zářivé pokožce, lepšímu spánku a silnější imunitě.

Podívejte se, co ostatní zjistili, když přestali pít alkohol – od změn v kůži přes zlepšení trávení až po to, jak se změnil jejich celkový pocit života. Všechny tyto příběhy a vědecky podložené tipy najdete níže.