Padání vlasů: Co za tím stojí a jak na to

Padání vlasů není nic neobvyklého, ale když začnete nacházet chlupy všude a průběžně řídnou vaše vlasy, je čas se podívat na to, co to způsobuje. Vlasy můžou padat kvůli stresu, špatné výživě, hormonálním změnám nebo třeba nevhodné péči. Proč se tedy z ničeho nic najednou počet vlasů na hlavě snižuje? Často je to kombinace několika věcí, třeba dlouhodobý stres, nedostatek vitamínů nebo oslabená imunita.

Prvním krokem je zaměřit se na celkové zdraví. Doplňky stravy mohou být skvělou pomocí – multivitamíny se stopovými prvky, jako je zinek nebo biotin, podporují růst vlasů a jejich pevnost. Kromě toho nezapomeňte na pestrou stravu plnou čerstvé zeleniny, ovoce a kvalitních bílkovin. Hydratace je taky důležitá, vlasy potřebují dostatek vody i zevnitř.

Jak pečovat o vlasy, aby méně padaly

Vyhněte se častému používání horkých stylingových nástrojů a agresivních chemických přípravků. Volte šetrné šampony a masky, které vlasy nejen čistí, ale i vyživují. Masáže pokožky hlavy zlepší prokrvení a podpoří vlasové folikuly. Jestli máte pocit, že sami doma nezvládáte problém vyřešit, neváhejte zajít k dermatologovi nebo trichologovi, kteří pomohou najít příčinu konkrétně u vás a doporučí vhodnou léčbu nebo přípravky.

Podpora růstu vlasů a prevence dalšího padání

Podpora růstu vlasů není jen o vnější péči, ale i o životním stylu. Dostatek spánku, pohyb na čerstvém vzduchu a snížení stresu pomůže nejen vašim vlasům, ale celkově zdraví. V péči o vlasy zkuste použít i oleje nebo speciální séra, které posilují vlasový kořínek. Pokud padání vlasů přetrvává, může pomoci i odběr krve na vyšetření hormonů nebo nedostatků. Čím dříve začnete s péčí, tím lepší jsou šance zastavit řídnutí vlasů a podpořit jejich hustotu.

Nemusíte se vzdávat své husté hřívy. Trocha trpělivosti a správná péče mohou udělat velký rozdíl. Když budete o vlasy pečovat dobře, ony vám to vrátí zdravým a plným vzhledem.