Kůže a její péče: jednoduché kroky k lepší pokožce

Kůže není jen obal našeho těla, ale první linie, která nás chrání a zároveň hodně vypovídá o našem zdraví a stylu života. Co tedy dělat, aby byla kůže zdravá, hydratovaná a bez zbytečných problémů? V první řadě je důležitá pravidelná hydratace – a to nejen zvenčí, ale i zevnitř. Když kůže trpí suchostí, pomohou přírodní oleje jako arganový nebo mandlový, které dodají suché pleti tolik potřebnou vláhu a zklidní podráždění.

Podráždění a černé tečky? Znáte to taky? Někdy stačí pár babských rad a správná péče, abyste pleť dostali do kondice. Peeling, který nepoužíváte příliš často, umí udělat zázraky – odstraní odumřelé buňky a kůže lépe dýchá. Ale pozor, aby kůže nepřesytila. Správný peeling byste měli volit podle typu pleti a dodržovat doporučené intervaly.

Odstranění chloupků a zdravá pleť

Odstranění nežádoucích chloupků může být oříšek, zvlášť pokud máte citlivou pokožku. Existuje spousta metod – od holení po depilaci voskem nebo laserovou epilaci. Vždy je ale potřeba myslet na to, jaká metoda nejlépe sedí vašemu typu kůže. Při depilaci voskem, například brazilské depilaci, se nemusíte bát přehnané bolesti, když víte, jak se připravit a jak na to správně jít. Dobrá péče přímo po depilaci, jako je hydratace a vyhnutí se slunci, vám pomůže zamezit podráždění.

Vybrat správnou dermokosmetiku a doplňky

Jak si vybrat správné krémy a produkty, aby kůže byla zdravá? Hledejte výrobky s ověřenými ingrediencemi – například kyselina hyaluronová patří mezi nejlepší pomocníky v boji proti vysušení pleti. Pokud chcete podpořit svou pleť zevnitř, mohou pomoci multivitamíny a kolagen, který zlepšuje pevnost a pružnost kůže. Některé přírodní potraviny a doplňky výživy, jako jsou probiotika a rybí kolagen, mohou také podpořit celkové zdraví vaší pokožky.

Pro krásnou a zdravou kůži však nezapomeňte na základní pravidla – dostatek vody, ochranu před sluncem a vyváženou stravu. Každodenní péče nemusí být komplikovaná ani časově náročná, stačí znát několik základních tipů a vybrat si správné produkty. Pokud chcete kůži opravdu dopřát to nejlepší, poslouchejte, co vám říká, a reagujte rychle na její potřeby.