Kolagen výhody: Proč vaše tělo kolagen potřebuje

Kolagen je bílkovina, která drží pokožku, klouby i šlachy pohromadě a má obrovský vliv na to, jak zdravě a mladě vypadáme i jak se cítíme. S věkem jeho tvorba v těle klesá, a proto stojí za to vědět, jak ho doplnit a proč se vyplatí mu věnovat pozornost.

Proč je kolagen dobrý pro pleť i klouby?

Nejviditelnější výhodou kolagenu je jeho schopnost zlepšit pevnost a pružnost pokožky. Když ho máme dostatek, pleť je hladká, méně vznikají vrásky a lépe se hojí drobné jizvy. Ale kolagen není jen o kráse – vaše klouby a šlachy ho taky potřebují, aby byly pružné a odolné proti opotřebení. Mnozí lidé si všimnou, že po doplnění kolagenu zmírní bolesti kloubů nebo zlepší pohyblivost.

Jak kolagen podpořit v běžném životě?

Nemusíte hned sahat po drahých doplňcích. Hodně kolagenu najdete v potravinách jako jsou vývary z kostí nebo želatina. Důležitá je také strava bohatá na vitamín C, který napomáhá tvorbě kolagenu v těle. Rybí kolagen je oblíbený, protože se lépe vstřebává a má silnější účinky na klouby i pokožku. Pokud chcete zvolit doplněk, vybírejte kvalitní a ověřené produkty. A nezapomeňte, že pro tvorbu kolagenu je důležitý i pohyb a péče o zdravý životní styl. Nemá smysl ho doplňovat, když objekt zanedbáváte.

Takže když vás někdo přistihne, jak na sebe používáte mořský kolagen nebo péči na klouby s kolagenem, vězte, že rozhodně děláte něco pro svoje zdraví i vzhled. Kolagen výhody nejsou žádným mýtem, jejich poznání může znamenat výrazné zlepšení kvality života. Zkuste to taky – vaše tělo i pleť vám poděkují.