Jak hydratovat pleť: co opravdu pomáhá a co jen zbytečně utratíte

Hydratace pleť, vnitřní a vnější péče o kůži, která udržuje její přirozenou vlhkost a bariérovou funkci. Also known as hydratace pleti, it is not just about slathering on cream after washing your face. Většina lidí si myslí, že když použijí drahý krém, jejich pleť bude v pořádku. Ale co když se vysušuje i přes to? Příčina není v krému – je v tom, co děláte předtím a po tom. Topení v zimě, nedostatek vody, špatné čištění, nebo dokonce příliš časté peelingy – všechno to ničí přirozenou ochranu kůže. A když ta ochrana pryč, žádný krém to nevrátí. Hydratace pleti není jen o tom, přidat vlhkost – je o tom, zabránit její úniku.

Nejčastější chyba? Představa, že pleťová voda, výrobek používaný po čištění k odstranění zbytků špíny a obnovení pH pleti je náhradou za hydrataci. Neje. Micelární voda čistí, tonik vyrovnává pH, ale žádný z nich nezadržuje vodu v kůži. K tomu potřebujete klasické, ale správně používané složky – hyaluronovou kyselinu, ceramidy, nebo přírodní oleje jako jojoba. A pokud máte suchou, svědící nebo napjatou pleť, nezapomeňte na kolagen pro pleť, doplněk nebo složka v kosmetice, která podporuje strukturu kůže a její schopnost udržovat vlhkost. Nejde o to, aby vás to vyhladilo – jde o to, aby vaše kůže znovu začala fungovat jako bariéra, ne jako síto.

Největší překážka? Věříte, že hydratace je jen o kosmetice. Ale když nejete dost vody, když pijete kávu na prázdný žaludek, nebo když máte stres, který vás vysušuje zevnitř – žádný krém to nezvládne. První krok k hydratované pleťi není v koupelně – je v kuchyni. A druhý krok? Přestat používat agresivní čisticí prostředky, které odstraňují přirozené oleje. Stačí jemný čistič, voda, a pak – krém, který obsahuje tuky, které vaše kůže pozná a přijme. Ne všechny krémy jsou stejné. Některé jen leží na povrchu. Ty správné pronikají a obnovují. A když už máte všechno správně, nezapomeňte na aloe vera, přírodní látku s protizánětlivými a zvlhčujícími vlastnostmi, ideální pro podrážděnou nebo vysušenou pleť. Domácí pleťová voda z ní je levná, účinná a neobsahuje žádné chemikálie, které by vaši pleť ještě víc poškodily.

Hydratace pleti není úkol, který řešíte jen v zimě. Je to denní praxe, která začíná uvnitř a končí na kůži. A když to uděláte správně, už nebudete potřebovat desítky produktů. Stačí pár věcí, které opravdu fungují. Níže najdete praktické návody, které vám ukážou, jak to udělat – od domácích receptů přes výběr správných doplňků až po to, jak se vyhnout běžným chybám, které vaši pleť jen vysušují. Nejde o to, mít krásnou pleť – jde o to, aby vaše kůže přežila den bez bolesti, svědění a napětí.