Hydrolyzovaný kolagen – co to je a proč jej potřebujete

Jste unavení z toho, že pokožka vypadá unaveně nebo že klouby bolí po dlouhém dni? Možná vám pomůže hydrolyzovaný kolagen. Jednoduše řečeno jde o rozpadnuté řetězce bílkovin, které tělo snadno vstřebá a použije na opravu pokožky, vlasů, nehtů i kloubů.

Na rozdíl od běžného kolagenu, který je velký a těžko se dostane do krevního oběhu, je hydrolyzovaný rozdělený na malé peptidy. To znamená rychlejší absorpci a viditelnější výsledky už po několika týdnech.

Proč hydrolyzovaný kolagen funguje?

Když doplníte tělu tyto peptidy, vaše buňky je použijí jako stavební materiál. To podpoří tvorbu nových vláken v pokožce, takže bude pevnější a hydratovanější. Vlasy získají lesk a sílu, nehty přestanou lámat a klouby se budou lépe mazat, což snižuje nepříjemnou tuhost.

Navíc kolagen podporuje tvorbu kyseliny hyaluronové – další látky, která drží vodu v pleti. Kombinace těchto dvou faktorů dává rychlejší a trvalejší efekt než jen kosmetické krémy.

Jak ho zařadit do denní rutiny

Nejjednodušší způsob je smíchat prášek s vodou, džusem nebo smoothie. Většina produktů doporučuje 10–15 g denně, což stačí na jednu lžičku. Pokud vám chuť není po chuti, můžete zkusit kapsle – pak už jen polkněte a máte hotovo.

Důležité je konzumovat kolagen pravidelně a nečekat zázraky během pár dní. Většina lidí začíná vidět změny kolem 4–6 týdnů, ale plný potenciál se dostaví až po 3 měsících.

Nezapomeňte na doplnění vitamínu C – pomáhá přeměnit kolagenové peptidy v těle. Můžete si dát sklenku čerstvého pomerančového džusu nebo jíst ovoce bohaté na tento vitamin.

Jak vybrat kvalitní produkt? Hledejte čistý hydrolyzovaný kolagen bez přidaných cukrů, umělých barviv a zbytečných plniv. Transparentní výrobci uvádějí původ (např. rybí, hovězí nebo kuřecí) a testy na těžké kovy.

V případě citlivé pokožky začněte s menší dávkou a sledujte reakci. Většina lidí nemá žádné vedlejší účinky, ale občas se může objevit mírná nevolnost – stačí zkusit užívat kolagen po jídle.

Pro maximální efekt kombinujte kolagen s dalšími doplňky, které nabízíme na Krásná Od Popelky – např. mořský kolagen pro extra minerály nebo multivitamíny podporující celkové zdraví.

Takže pokud chcete mít pevnější pleť, silnější vlasy a bezbolestné klouby, dejte hydrolyzovaný kolagen šanci. Začněte s jednou lžičkou denně, doplňte vitamín C a sledujte, jak se vaše tělo postupně zlepšuje.