Doplňek kolagenu: co pomáhá kloubům, pokožce a vlasům – pravé informace

Co je vlastně doplňek kolagenu, přírodní bílkovina, která tvoří základ kůže, kloubů, vlasů a nehtů. Also known as hydrolyzovaný kolagen, it je tělo schopné využít mnohem lépe než nezpracovaný kolagen z jídel. Když přestanete dávat tělu to, co potřebuje, začnou se klouby bolet, pleť ztrácet elastitu a vlasy tenčit – to není jen stárnutí, to je nedostatek kolagenu.

Nejčastěji se doplněk kolagenu užívá pro klouby, konkrétně pro regeneraci chrupavky a zmírnění bolesti. Ne každý kolagen ale pomáhá stejně. Hydrolyzovaný typ II je ten, který věda skutečně potvrzuje – a není to náhoda, že ho doporučují ortopedi a fyzioterapeuti. Pokud máte bolestivá kolena, kyčle nebo prsty, doplněk kolagenu může být jednoduchým, ale účinným krokem. A nejde jen o starší lidi – lidé, kteří cvičí, běhají nebo sedí celý den u počítače, mají na to stejný důvod.

Stejně důležitý je doplněk kolagenu pro pleť, kde podporuje tvorbu nových buněk a zadržuje vlhkost. Mnoho lidí si kupuje drahé krémy, ale zapomínají na to, že kůže potřebuje bílkoviny zevnitř. Pokud máte suchou, opadávající nebo vráskovitou pleť, doplněk kolagenu může být to, co chybí. A nejde jen o krásu – když je kůže silnější, lépe odolá podrážděním, zánětům a škodám ze strany prostředí.

Nezapomeňte ani na vlasy, které se z kolagenu staví jako kostky Lego. Když se vlasové folikuly začnou rozpadat, vlasy se začnou lomit, tenčit a padat. Doplněk kolagenu jim dává základ – a to nejen zvenčí, ale zevnitř. To je důvod, proč ho mnoho žen užívá po porodu, při stresu nebo po dlouhodobém užívání léků.

Ne každý doplněk kolagenu je stejný. Některé produkty obsahují jen prázdné kapsli, jiné mají skutečnou dávku, která funguje. A nezapomeňte na to, že kolagen s vitamínem C funguje lépe – vitamín C je ten, co tělu říká: „Teď začni stavět.“

V této sbírce najdete vše, co potřebujete vědět o doplňku kolagenu – od toho, jaký typ vybrat pro kolena, až po to, jak ho správně užívat, aby to skutečně mělo výsledek. Nejsou tu žádné falešné sliby, jen to, co funguje – podle vědy, zkušeností a tisíců lidí, kteří to vyzkoušeli.