Čištění těla: Jak vyčistit pleť, střeva a játra přirozeně

When you think of čištění těla, přirozený proces odstraňování toxínů a podpory přirozených detoxikačních cest těla. Also known as detoxikace, it není jen o detox nápojích – je to komplexní podpora jater, střev, pokožky a mikroflóry. Většina lidí si myslí, že čištění těla znamená nějaký šťávový detox nebo půst. Ale pravda je jiná. Skutečné čištění těla začíná tam, kde to nikdo nevidí – ve střevech, na pokožce a v játrech. Když se střeva zatíží, pokožka to vysílá jako akné, svědění nebo suchost. Když játra nezvládají toxiny, cítíte se unaveně i po 8 hodinách spánku. A když chybí zdravá mikroflóra, ani nejdražší krém nepomůže.

Proč je probiotika, živé mikroorganismy, které obnovují rovnováhu ve střevech a podporují imunitu. Also known as laktobacily, it klíčové pro čištění těla – bez nich se toxiny neodvádějí, jen se kumulují. Studie z roku 2025 ukazují, že lidé, kteří pravidelně užívají probiotika, mají o 40 % méně problémů s pokožkou. A nejde jen o jakékoliv probiotika – konkrétní kmeny, jako Lactobacillus rhamnosus GR-1, podporují i ženské zdraví a předcházejí infekcím. Když máte zácpu, svědění po depilaci nebo časté infekce, první otázka by měla být: „Má moje střevo dost probiotik?“

A co kolagen, bílkovina, která regeneruje klouby, pokožku a stěny střev. Also known as mořský kolagen, it není jen pro starší – je základní stavební kámen pro celé tělo, které potřebuje čištění a obnovu. Kolagen nejen zlepšuje elasticitu pokožky – podporuje i integritu střevní stěny. Když máte „propustné střevo“, toxiny se dostávají do krve a způsobují záněty. Mořský kolagen je lepší než hovězí – má menší molekuly, takže se vstřebává o 15–20 % lépe. A když ho berete s vitamínem C nebo laktobacily, účinek stoupá až o 27 %.

Čištění těla není akce, kterou provedete jednou za rok. Je to každodenní péče – o tom, co jíte, co si na pleť dáváte a jakým způsobem podporujete své vnitřní systémy. Některé z vás se ptají: „Mám-li čistit pleť, nebo střeva?“ Odpověď je jednoduchá: nejprve střeva. Čistá pleť je jen důsledek čistého vnitřku. V této sbírce najdete praktické návody, jak doma vyrobit pleťovou vodu z aloe vera, jak vybrat správný kolagen, kdy užívat probiotika a proč přestání pít alkohol změní vaše tělo za 24 hodin. Všechno to, co potřebujete, abyste přestali řešit příznaky a začali řešit příčiny.