Optimální počet CFU v probiotikách pro zdraví
Probiotika jsou živé kultury bakterií, které mají prospěšné účinky na lidský organismus, zejména na zažívací systém. Jedním z klíčových faktorů efektivity probiotik je množství živých kultur, vyjádřené v jednotkách CFU (colony forming units). Tento článek vysvětluje, jaký počet CFU je ideální pro různé účely užívání probiotik a pro různé věkové skupiny. Navíc nabízí porady, jak vybírat probiotické doplňky a jaké faktory by měly být zváženy při jejich nákupu.