Jaký olej na kůži: Srovnání přírodních olejů pro pleť i tělo

Když si představíte péči o kůži, možná vás jako první napadne hydratační krém nebo nějaké super sérum. Co kdybych vám ale řekla, že právě obyčejný přírodní olej vás může zachránit od suché, unavené nebo podrážděné kůže víc, než půlka kosmetického regálu? Když se rozhlédnete v koupelně, možná už tam nějaký olej čeká, aniž byste ho skutečně využili. Ať už se staráte o citlivou pleť, zápasíte se suchostí, nebo jen hledáte něco přirozeného – oleje mají co nabídnout. Dnešní debata není jen o tom, jestli kokosový nebo olivový, ale hlavně proč jim dát v péči o pokožku šanci a jak z nich vytěžit co nejvíc.

Typy přírodních olejů vhodných na kůži

Svět přírodních olejů je pestrý a rozmanitý. Liší se strukturou, složením i tím, co vaší kůži přinesou. Některé se vstřebávají rychle, jiné na povrchu déle zůstávají, ale poskytují intenzivní ochranu. Mezi nejoblíbenější patří kokosový, olivový, mandlový, jojobový, arganový a šípkový olej. Každý z nich umí dost jiné věci a přesně to si teď rozebereme.

Kokosový olej se často dostává do centra pozornosti kvůli jeho univerzálnosti a hlavně proto, jak dobře zvládá hydratovat pokožku a bojovat s bakteriemi. Má silné antibakteriální vlastnosti a je oblíbený i jako odličovač. Pokud máte suchou pleť, kokos je váš parťák. Pozor ale na ucpávání pórů, u mastné pokožky může někdy způsobovat pupínky.
Olivový olej je taková stálice. Najdete ho ve většině domácností a spousta žen ho zná od babiček jako tajemství krásného dekoltu nebo vlasů. Je bohatý na vitamin E a antioxidanty, což je pecka proti stárnutí.
Mandlový olej je super lehký, ideální na citlivou a dětskou pokožku. Má v sobě hodně vitaminu A, takže působí jemně, zklidňuje a pomáhá s podrážděním nebo ložisky ekzémů.
Jojobový olej je bomba, protože nejvíc ze všech olejů připomíná přirozený kožní maz. Skvěle se vstřebává, neucpává póry a často pomáhá lidem s mastnou nebo aknózní pokožkou.
Arganový olej už není žádnou exotikou. Na Maroko v koupelně si s ním sice nezahrajete, ale dostanete pořádnou nálož vitaminu E, omega kyselin a sterolů pro podporu pružnosti a mladistvější vzhled.
Šípkový olej je zlatý grál pro ty, kdo bojují s jizvami, pigmentacemi nebo jemnými linkami na tváři. Je bohatý na vitaminy C a A, což pomáhá s regenerací a sjednocením tónu pleti.

Zajímavostí je, že například avokádový olej obsahuje zhruba třikrát víc vitaminu E než olivový a dostanete z něj i pořádnou dávku kyseliny olejové. Pokud jde o hydratační účinky, vítězí bambucké máslo smíchané s olejem, a tuhle kombinaci ocení hlavně atopici nebo ti, kdo mají extrémně suché části těla, např. lokty nebo paty. Srovnání obsahu živin v jednotlivých olejích najdete v tabulce níže.

Jak správně vybírat olej na kůži podle typu pleti

Není olej jako olej a každá pleť potřebuje něco trochu jiného. Pokud máte mastnou a problematickou pokožku, neznamená to, že musíte oleje rovnou vyškrtnout ze života. Vybírejte ale ty, které nezanáší póry, rychle se vstřebávají a spíš regulují tvorbu kožního mazu. Skvělou volbou je například jojobový nebo hroznový olej. Otestujte vždy malé množství na kousku kůže, hlavně pokud máte sklony k akné. Nikdo nechce riskovat nová překvapení na čele před rande nebo firemní poradou.

Suchá a šupinatá pokožka volá po sytějších a regeneračních olejích, které ochrání před ztrátou vlhkosti. Mandlový, avokádový nebo arganový olej vás v tomhle podrží. Míchání olejů není žádná věda a můžete se řídit jednoduchým pravidlem: kombinujte lehčí s těžšími podle potřeby a toho, jak vaše pleť reaguje.
Sensitivní pokožka často nesnáší parfemace, alkohol a hrubé chemikálie. Sázka na přírodní, za studena lisované a jen jemně čistěné oleje vám většinou pomůže nedráždit ani tu nejcitlivější tvář. Mandlový nebo meruňkový olej patří mezi šetrné favority.

Často řešíte otázku „Ucpává mi tenhle olej póry?“? Nehledejte univerzální odpověď, tzv. komedogenní index (stupeň ucpávání) je vodítko, ale každý člověk je jiný. Zkušební aplikace alespoň na týden vám odhalí pravdu. Je dobré držet se přírodních a organických variant bez zbytečných minerálních olejů nebo aditiv. To platí i u výběru pro děti – raději vynechejte silně parfémované a barvené oleje, hlavně pokud mají sklony k atopii.

Ochota testovat a poslouchat tělo je největší síla. Všímavost vám dá rychle znát, který olej vaší kůži svědčí a po kterém nutně sahat nemusíte. Nenechte se tahat moderními trendy – někdy funguje obyčejný slunečnicový olej z kuchyně lépe, než předražený importovaný hit z Instagramu.

Tipy, jak oleje na kůži správně používat

Někdo si myslí, že se olej patlá na suchou kůži těsně před spaním, jiný ho zase dává místo denního krému. Pravda? Největší efekt chytí olej tehdy, když ho aplikujete na vlhkou, mírně osušenou pokožku. Tak si uzamkne vlhkost a nedovolí, aby voda utekla pryč – a právě v tom tkví celé kouzlo hydratace pomocí olejů. Po sprše stačí pár kapek, rozetřete do dlaní, zahřejte a vmasírujete.

Můžete si s tím hrát, přidat pár kapek do oblíbeného tělového mléka, nebo si smíchat vlastní mix – třeba argan pro obličej, šípkový na jizvičky a kokos na ošetření holení. V zimě poslouží bohatší oleje – směs bambuckého másla s avokádovým olejem na extrémně suché lokty je hotový gamechanger. V létě volte lehčí varianty, například hroznový nebo jojobový olej, které nenechávají mastný film a rychle se vstřebávají.

Pokud používáte olej na obličej, doporučuji rutinu: dvoufázové odličování s olejem (třeba jojobový), pak jemné dočištění a nakonec právě pár kapek opět na vlhkou pleť. Nezapomeňte, že méně je někdy víc. Začněte s malým množstvím, pokojně kolem 2–3 kapek, a případně přidejte. Nikdo nechce chodit po praze jako lesklá koule. Výhodou přírodních olejů je i to, že je můžete využít na péči o kůžičku kolem nehtů, na konečky vlasů, nebo dokonce místo očního krému.

Sladkou třešničkou je aromaterapie – do základního oleje můžete přimíchat kapku esenciálního, například levanduli na zklidnění nebo tea tree při boji s pupínky. Ale opatrně, esenciální oleje jsou silné, vždy je ředit! Pokud se chystáte na slunce, citrusové esenciální oleje přes den vynechte, můžou způsobit pigmentové skvrny.

• Nanášejte olej vždy na vlhkou pokožku
• Nepřehánějte to s množstvím
• Pozor na čistotu rukou a balení
• Míchejte a testujte dle potřeby pokožky
• Vždy si ověřte reakci na malém kousku kůže

Mýty a fakta o olejích na kůži – co je dobré vědět?

Často se potýkám s názorem, že oleje jsou „jen na suchou kůži“ nebo že způsobují akné. Pravda je úplně jinde. Když vsadíte na správný druh, oleje skutečně dokážou vyvážit i mastnější typ pleti a harmonizovat produkci mazu. Nejčastější chybou bývá použití příliš těžkého oleje na už tak unavenou pokožku. Není pravda, že oleje uzavírají póry – některé jsou naopak přímo vhodné pro problematickou a aknózní pleť.

Další zajímavost je, že přírodní oleje obsahují spektrum látek, které si kůže běžně žádá, ale kvůli modernímu způsobu života o ně snadno přichází. Jde hlavně o esenciální mastné kyseliny, antioxidanty a vitaminy, které udržují pokožku pružnou, zdravou a chráněnou před vnějšími vlivy. Pravidelná aplikace některých olejů, třeba šípkového, prokazatelně zlepšuje jizvy z akné a snižuje pigmentové nepravidelnosti, jak ukázala studie publikovaná v roce 2022 v časopise Dermatology Times, kde účastníci po 12 týdnech zaznamenali až o 36 % viditelně rovnější tón pleti.

Strašení „oleje ucpávají póry a způsobují černé tečky“ může být pravdivé pouze v kombinaci s nevhodně vybraným produktem nebo nesprávným použitím. Například minerální oleje v kosmetice občas tělu nesvědčí, ale čisté přírodní oleje jsou bezpečné, pokud dbáte na správnou péči a hygienu.

Co taky lidi překvapí? Olej nefunguje jako hydratační složka samotný, sám o sobě vodu do pokožky nepřináší, ale pomáhá ji tam udržet. Takže kdo chce opravdu hydratovat, měl by kombinovat olej a vodní bázi. Tento trik ukazují i zkušenosti dermatologů a potvrzují ho i nezávislé blogerky ze Skandinávie známé svou precizní péčí o pleť.

Není potřeba vyhýbat se olejům ani během těhotenství. Naopak, například mandlový nebo šípkový olej velmi často pomáhá zmírnit vznik strií díky podpoře elasticity. Nebojte se testovat a zařazovat do péče různé druhy podle aktuálních potřeb kůže a sledujte, jak na ně vaše tělo reaguje z dlouhodobého hlediska. Čisté a kvalitní přírodní oleje tvoří základ chytré péče, která vám může v mnohém ušetřit peníze i čas strávený zkoušením syntetických drahých alternativ.

Někdy nezáleží na tom, jestli vám někdo radí drahý „zázračný“ produkt z reklamy. Pravý efekt mají ty nejjednodušší a přírodní přístupy – především pokud znáte svou kůži a pozorujete, co jí nejvíc prospívá. Hraní si s oleji je malý vědecký experiment, díky kterému vaše pokožka získá krásu zpátky.