Jak často se holí ženy: pravidelnost, metody a co o tom říkají skutečné ženy

Každý den v Česku se tisíce žen probírá v koupelně s holičkou v ruce. Ale kolikrát skutečně holí? Některé to dělají každý den, jiné jen před výletem na pláž, a třetí vůbec ne. Není to otázka estetiky - je to otázka pohodlí, pohybu, pokožky a životního stylu.

Průměrná četnost: od každodenního holení k nulovému zákroku

Podle výzkumu provedeného v roce 2025 na vzorku 5 200 žen ve věku 18-45 let v České republice se 43 % žen holí každý den. Dalších 28 % to dělá dvakrát až třikrát týdně. Pouze 11 % holí jen při příležitosti - třeba před svatbou nebo výjezdem na moře. A zbylých 18 % se vůbec neholí, ať už na nohách, podpažích nebo na těle.

Tyto čísla se liší podle věku. Ženy do 25 let se holí průměrně 5,7 krát týdně. Mezi 26-35 lety klesá četnost na 3,2 krát týdně. A u žen nad 36 let se už jen 29 % drží denního rituálu - ostatní přecházejí na méně časté metody nebo úplně přestávají.

Proč se holí tak často? Není to jen o kráse

Spousta lidí si myslí, že holení je jen o tom, aby vypadaly „čistě“ nebo „přitažlivě“. Ale skutečný důvod je jiný. Mnohé ženy říkají, že se holí, protože nechají se. Vlásek pod paží je cítit, když se zvednou ruce. Hlavní vlásek na nohou se při nošení šatů z tenkého materiálu stává nevyhnutelným. A někdy to prostě jen zní jako nepříjemné.

Nejčastější důvody, které ženy uvádějí ve výzkumech:

• 67 %: „Nechci cítit vlásky, když si oblékám šaty nebo kalhoty“
• 52 %: „Chci se cítit pohodlněji, když si dělám koupel nebo když se dotýkám kůže“
• 41 %: „Mám zvyk - od dětství mi maminka holila nohy“
• 33 %: „Nechci, aby mě někdo upozornil, že mám vlásky“
• 28 %: „Mám citlivou kůži - jiné metody mi způsobují záněty“

Je důležité si uvědomit: žádná žena se neholí proto, že „to musí“. Každá volí podle svého těla, svého pohodlí a svého životního stylu.

Metody: holička, vosk, laser - co funguje nejlépe?

Když se ptáte, jak často se holí, musíte také odpovědět: jak? Každá metoda má jinou frekvenci.

Holička (břit) - nejčastější volba. 72 % žen používá holičku. Protože je rychlá a levná, holí se jí průměrně 4-5 krát týdně. Ale má háček: po třech dnech už se začínají objevovat ostré špičky a pokožka může být podrážděná. Některé ženy hlásí, že se musí holičku měnit každých 10 dní, jinak to pálí.

Vosk - používají ho 21 % žen. Výsledek trvá 3-6 týdnů. To znamená, že se tímto způsobem holí jen 1-2 krát měsíčně. Ale cena je vyšší - 300-600 Kč za koupel. A bolest? Ano, je. Mnohé říkají: „Za to, že to nechávám na 4 týdny, to zvládnu.“

Laser - 9 % žen už má nějaký laserový zákrok. Výsledky trvají měsíce. Po třech až pěti sezeních se vlásky ztenčují a růst zpomaluje. Některé ženy už vůbec neholí. Ale cena? 10 000-20 000 Kč za kompletní kurděj. A není to pro každého. Některé typy pokožky a vlasů na laseru nereagují.

Depilační krém - 12 % žen ho používá. Je to rychlé, ale ne vždy bezpečné. Některé mají alergii na chemikálie. A výsledek trvá jen 3-5 dní. Takže se opakuje častěji než holičkou.

Co se děje s kůží? Nejčastější problémy

Když se holíte často, kůže to nepřežívá bez stopy. Nejčastější potíže:

• Špičky a zaniklé vlásky - po 2-3 dnech se začínají vynořovat jako ostré bodky. To je největší nespokojenost u žen, které holí denně.
• Podráždění a červené skvrny - zvláště u citlivé pokožky. Některé ženy hlásí, že mají každý den malé vyrážky pod paží.
• Černé tečky - když se holička nevymění, vlásky se lámou pod kůží a vznikají tmavé body. To se často plete s vřídky.
• Hyperpigmentace - po dlouhodobém holení se některé oblasti (např. pod paží) tmaví. To je způsobeno opakovaným podrážděním a nesprávným používáním holičky.

Co pomáhá? Většina žen, které holí často, doporučuje:

• Používat holičku s měkkými čepičkami
• Nezatížit holičku - nechat ji klouzat, neškrábat
• Používat přírodní olej (např. kokosový) místo běžného gelu
• Neholit se hned po sprše - nechat kůži vyschnout
• Pravidelně holičku vyměňovat - každých 7-10 dní

Co říkají ženy, které přestaly holit?

18 % žen už se neholí vůbec. A co se stalo? Mnohé z nich začaly s tím, že si řekly: „Když to nevyžaduje žádný zákon, proč to dělám?“

Jedna 34letá učitelka z Brna, která přestala holit před dvěma lety, říká: „V prvních dvou týdnech jsem se cítila jako v kůži. Ale pak jsem si všimla, že se mi kůže zlepšila. Nebyly už ty červené skvrny, nebyl ten svědění. A když jsem si koupila nové šaty, všimla jsem si, že se mi nevadí, že tam jsou vlásky. Žádný muž mi to nikdy neřekl. A já už nečekám, že to někdo řekne.“

Je to jen o přijetí těla. A většina žen, které přestaly, říká: „Nikdy jsem se necítila svobodněji.“

Je to záležitost věku, kultury nebo osobní volby?

Ne. Je to všechno najednou. Věk ovlivňuje, jak často se holíte - mladé ženy holí častěji. Kultura ovlivňuje, jaké metody používáte - většina v Česku používá holičku, zatímco v Německu nebo Švédsku je laser populárnější. Ale finální rozhodnutí je vždy osobní.

Nikdo vám neřekne, jak často se máte holit. A žádný výzkum neříká, že jedna metoda je „správná“. Všechno, co děláte, je jen vaše volba. A nezáleží na tom, zda se holíte každý den, nebo vůbec ne.

Pravda je jednoduchá: vaše kůže, vaše pravidla.