Co udělat před depilací? Příprava, délka chloupků, chyby a tipy (2025)

Hladká kůže není náhoda. Rozhoduje to, co uděláš 24-48 hodin před depilací: správná délka chloupků, jemný peeling, nula mastnoty v den zákroku a pár chytrých „ne“. Když to zvládneš, depilace bolí míň, výsledek vydrží déle a zarůstání se nekoná. Bez ohledu na to, jestli holíš, voskuješ, cukruješ, jedeš epilátorem, nebo tě čeká laser.

V tomhle průvodci dostaneš rychlé shrnutí, jasný postup krok za krokem a kontrolní seznamy, aby ses nemusela vracet a dohledávat. Mám to ozkoušené na citlivé kůži a opírám se o doporučení dermatologických společností (AAD, EADV). Reálné, proveditelné, bez zbytečností.

Rychlé shrnutí a plán před depilací

TL;DR - co udělat „před depilací“ v kostce

• 1-2 dny před: jemný peeling (rukavice/enzymy/AHA-BHA), pak hydratuj. Den depilace už nepeelinguj.
• Délka chloupků: vosk/cukr 3-5 mm (u cukru klidně 5-7 mm), epilátor 2-4 mm, krém 2+ mm, laser oholené do hladka 24 hod před.
• Den D: čistá, suchá, nemastná kůže. Žádné oleje, tělová másla, samoopalovák, deodorant v podpaží.
• Bolest: vynech kofein a alkohol 4-6 h před, dej si lehčí jídlo. Citlivky mohou 30-60 min před (po domluvě s lékařem) ibuprofen 200-400 mg.
• Bezpečnost: nevoskuj opálenou/spálenou kůži, čerstvé jizvy, aktivní akné, ekzém v plamenu, křečové žíly. Po retinoidech (těch na předpis) nevytahuj vosk 6 měsíců.

Rychlý plán podle času, který máš:

• Mám jen 10 minut: sprcha s teplou vodou, kůži osušte do sucha, odmašťující tonikum bez alkoholu v tenké vrstvě, pudr (třeba kukuřičný) na zóny pro vosk/sugar, klidný dech. Kofein vynech.
• Mám 24 hodin: večer před udělej jemný peeling, nenanášej tělový olej. Ráno čistá kůže, žádná kosmetika na místo depilace.
• Mám 48 hodin: dnes peeling + hydratace, zítra pauza, pozítří depilace. Ideální pro citlivou pleť.

Pravidla, která šetří kůži i nervy:

• Pravidlo 48-24-12: 48 h žádný intenzivní sport/sauna/solárko, 24 h žádné kyseliny (AHA/BHA/PHA) a retinoidy na danou zónu, 12 h žádné hutné krémy.
• Cyklus a bolest: 2-3 dny před menstruací a první dny bývá kůže citlivější. Nejhezčí voskování vychází na střed cyklu.
• Hygiena: nástroje a hlavice dezinfikuj. Pásky a vosk na jedno použití nerozebírej - do koše.

Krátké odpovědi k metodám:

• Vosk/cukr: chloupky 3-5 mm (cukr může o chlup delší), kůže suchá, bez krému. Před nanesením lehký pudr proti vlhkosti.
• Holení: teplá sprcha, pěna/gel na holení, ostrá žiletka (max. 5-7 použití), bez tlaku.
• Depilační krém: test snášenlivosti 24-48 h před, stopky v ruce, přesně dodržet čas.
• Epilátor: teplá sprcha, 100% suchá kůže, napnutí kůže. Po epilaci chladit.
• Laser/IPL: 2 týdny před žádné opalování, 24 h před hladce oholit, bez krému v den ošetření.

Detailní příprava podle metody a zón (s tipy proti bolesti a zarůstání)

Smyslem přípravy je tři věci: dostat chloupek do ideální délky, zklidnit a vyčistit kůži, odstranit cokoliv, co by bránilo přilnavosti (u vosku/cukru) nebo klouzání (u holení/krému). A přitom nezvýšit citlivost.

příprava na depilaci krok za krokem (univerzální rutina):

1. 48-24 h před: jemný peeling - rukavice z juty/sisal, měkký kartáč, nebo chemický peeling s nízkým % AHA/BHA. Citlivá pleť raději enzymy (papain/bromelain) a krátce.
2. Večer před: sprcha vlažnou vodou, hydratační mléko (spíš lehké, ne olej). Na obličej a intimní partie bez parfemace.
3. Ráno v den depilace: kůži jen umyj a dobře osušte. Nepoužívej tělové oleje, másla, silikonové primery ani samoopalovák. U podpaží bez deodorantu.
4. Bez stimulantů: 4-6 hodin před vynech kafe a alkohol - mohou zvýšit prokrvení a citlivost.
5. Proti bolesti: dýchej do výdechu při stržení pásku/tažení epilátoru. Kdo může, a po konzultaci s lékařem, si 30-60 min před vezme ibuprofen (neplatí pro každého, zohledni žaludek a aktuální léčbu).
6. Jídelníček: lehké jídlo je lepší než hlad - nízká hladina cukru umí zvýšit vnímání bolesti.

Voskování a cukrová pasta

• Délka chloupků: vosk 3-5 mm, cukrová pasta 5-7 mm (pasta si poradí i s jemnějšími chloupky, ale delší se lépe uchytí). Pokud jsou delší než 10 mm, přistřihni nůžkami nebo zastřihovačem.
• Suchost a přilnavost: před záběrem lehce popraš kukuřičným škrobem/talcem - kůže bude suchá, vosk lépe chytne chloupek, ne kůži.
• Čistota: omyj, osušíš, žádné krémy. Pokud se potíš, měj po ruce papírové utěrky.
• Bikini/obličej: citlivé zóny si na konci sprchy přichlaď - zmenšíš prokrvení, trochu otupíš nervová zakončení.
• Kontraindikace: nevoskuj přes křečové žíly, čerstvé jizvy, spáleninu, aktivní opar, akné. AAD i EADV upozorňují, že na kůži ošetřené retinoidy (tretinoin, adapalen, tazaroten) může vosk strhnout i vrchní vrstvu - pauza min. 5-7 dní u topických retinoidů a až 6 měsíců u isotretinoinu (perorální).
• Tip: pokud vosk nestírá vše na jeden zátah, netlač přespříliš. Raději menší sekce a správný úhel protisměru růstu.

Holení žiletkou

• Příprava: teplá sprcha 3-5 minut - změkčí chloupek i kůži.
• Médium: gel/pěna na holení, nikoli mýdlo. Gely umožní vidět linii a lépe kloužou.
• Břit: ostrý, čistý. U někoho vydrží 5 oholení, u jiného 7 - jakmile škrábe, vyměň.
• Směr: poprvé po směru růstu, pokud je potřeba, podruhé do kříže (opatrně). Proti směru jen na místech bez sklonu k zarůstání.
• Finále: oplach studenou vodou, jemně osušte. Ihned po holení hydratační, neparfémovaný krém; kyseliny a retinol až za 24-48 h.

Depilační krém

• Patch test: 24-48 hodin předem na kousku kůže. Pokud pálí, červená a pnutí trvá déle než pár hodin, nechej to být.
• Načasování: přesně podle návodu. Minuty si hlídej - chemie pracuje, ale kůži neunavíš navíc.
• Příprava: čistá, suchá kůže bez krému. Tenká, rovnoměrná vrstva krému, žádné „kopce“.

Epilátor

• Chloupek: 2-4 mm funguje nejlíp. Delší může tahat, kratší proklouzává.
• Teplá sprcha: těsně před, ale epiluj na suchu. Některé epilátory jsou „wet/dry“ - drž se manuálu.
• Technika: napni kůži, pomalý tah proti směru růstu. Sekce po sekci. Na první použití začni lýtky, ne bikinami.

Laser/IPL (domácí i klinika)

• Slunce: 2 týdny před bez opalování, samoopalovák vynech min. 1 týden. Foto-senzitivní léky (některá antibiotika, isotretinoin) jsou důvod odložit - prober s dermatologem.
• Chloupek: 24 hodin před oholit do hladka (bez vosku/epilátoru/krému týdny před, jinak zničíš cíl pro laser - pigment v kořínku).
• Kůže: čistá, suchá, bez make-upu/deodorantu v ošetřované oblasti.

Citlivé zóny: obličej, podpaží, bikini

• Obličej: topické retinoidy a kyseliny vysaď na 5-7 dní před voskem/sugar (doporučení AAD). U krému striktně patch test.
• Podpaží: žádný deodorant/antiperspirant v den depilace. Po depilaci počkej 24 h.
• Bikini: delší chloupek přistřihni (7-10 mm je moc). Vyhni se těsnému prádlu v den D.

Bolest a zklidnění

• Vynech kofein/alkohol 4-6 h před. Zní drobně, ale v praxi to cítíš.
• Chlazení: před i po. Před lehce (ne ledem napřímo), po stržení chlaď kompresem.
• Topická anestetika: krémy s lidokainem se používají, ale přesný čas a množství řeš s lékařem a nikdy pod okluzi na velkých plochách.

Hygiena a bezpečí

• Nástroje: dezinfekce hlavic a pinzet po každém použití. U vosku jednorázové dřívka - nikdy nevracet do kelímku.
• Stav kůže: rány, dermatitidy, opary - přeleť pohledem a dané místo vynech.
• Léky a péče: perorální isotretinoin = žádný vosk/chem. peelingy min. 6 měsíců. U antibiotik, které dělají fotosenzitivitu, pauza od laseru/solárka (konzultuj lékaře).

Proč tohle funguje

Peeling uvolní chloupky z pod kůže, sníží riziko zarůstání a dává vosku šanci chytit chloupek, ne šupinky kůže. Hydratace noc před zlepší pružnost, ale čerstvý krém v den D by udělal to, co nechceme - vosk sklouzne. Suchý, přesný kontakt = méně opakování a menší dráždění. Americká akademie dermatologie (AAD) i Evropská (EADV) shodně radí volit jemný peeling s odstupem a vynechat retinoidy a kyseliny před depilací u citlivých zón - je to nejjednodušší prevence poranění svrchní vrstvy kůže.

Kontrolní seznamy, mini‑FAQ a řešení problémů

Univerzální checklist před depilací

• Chloupek má správnou délku (viz tabulka)?
• Poslední peeling proběhl 24-48 h před?
• Na kůži není krém/olej/deodorant/samoopalovák?
• Nástroje jsou čisté a dezinfikované?
• Nejsi po retinoidech/kyselinách/opalování?
• Bez kofeinu a alkoholu posledních pár hodin?
• Má šance bolet? Připrav chladivý gel, kompres, klidné dýchání.

Checklist podle metody

• Vosk/cukr: pudr po umytí, malé sekce, správný směr, netahat opakovaně přes stejné místo více než 2×.
• Holení: ostrá žiletka, gel, krátké tahy, málo tlaku, oplach studenou vodou.
• Krém: patch test, časovač, rovnoměrná vrstva, důkladné opláchnutí.
• Epilátor: suchá kůže, napnutí, pomalu, na konci chladit.
• Laser: oholit 24 h před, žádné opalování, čistá kůže v den ošetření.

Mini‑FAQ

• Jak dlouhé mají být chloupky na vosk? Ideál 3-5 mm; kratší vosk nechytne, delší víc tahá - přistřihni.
• Můžu dělat peeling v den depilace? Ne. Udělej 24-48 h před. V den D bys kůži zbytečně podráždila.
• Co s retinolem a kyselinami? Na zónu, kterou budeš depilovat, je vysaď 24-48 h před, na obličej pro vosk raději 5-7 dní. Perorální isotretinoin = vosk ne 6 měsíců.
• Opalování před voskem? Ne - spálená/opálená kůže hůř snáší vosk, větší riziko pigmentace. Počkej minimálně 48-72 h.
• Bolest při vosku - co pomůže? Vynech kafe/alkohol, malé sekce, chladnější kůže, tlak dlaní na místo hned po stržení. Analgetikum jen po domluvě s lékařem.
• Lze si dát deodorant před depilací podpaží? Ne. Ani po - počkej 24 h, ať nezpůsobíš štípání a skvrny.
• Jsem před menstruací - mám vosk odložit? Ideálně ano. Nejlepší je střed cyklu, kdy je kůže nejméně citlivá.
• Můžu se před depilací namazat olejem? Ne, v den depilace kůže musí být suchá. Olej si nech na noc po depilaci.
• Zarůstají mi chloupky - co dělám špatně? Obvykle chybí peeling, je moc krátký chloupek, nebo se tahá proti směru růstu příliš „naplacato“. Pomůže pravidelný jemný peeling 2× týdně a lehký kyselinový toner mimo dny depilace.
• Holení a pupínky? Vyměň břit, používej gel, nehol po směru proti srsti hned napoprvé, opláchni studenou vodou a dej neparfémovaný krém.

Řešení problémů podle situace

• Chloupky jsou moc krátké na vosk: buď počkej 3-5 dní, nebo jednorázově ohol a naplánuj vosk na příště s růstovým oknem 2-3 týdny.
• Citlivá pleť, sklon k zarůstání: preferuj cukrovou pastu (tah po směru růstu), peeling enzymy 48 h před, po zákroku BHA toner až za 24-48 h, mezi depilacemi 1-2× týdně.
• Husté tmavé chloupky, nízký práh bolesti: rozděluj plochy, dej pauzy, chlaď. Zvaž laser/IPL - dlouhodobě uleví.
• Muži - krk/hrudník: krk hol po sprše s gelovým mediátorem, proti vrůstání funguje 1-2× týdně BHA toner mimo dny holení. Hrudník voskuj v menších sekcích.
• Bikini zona poprvé: naplánuj střed cyklu, přistřihni na 4-5 mm, pudr, malé sekce, tlak dlaní po stržení, bavlněné prádlo po zákroku.
• Použila jsem retinol včera a chci voskovat dnes: ne. Odlož o 5-7 dní (obličej), jinde min. 48 h.

Kdy depilaci odložit nebo zvolit jinou metodu

• Spálenina od slunce, čerstvý peeling (profesionální), chemický resurfacing - vyčkej, až kůže zklidní.
• Aktivní infekce (opar, folikulitida), otevřené rány, výrazné žilky - vynech zónu nebo zvol jiné řešení.
• Léčba isotretinoinem/antibiotiky s fotosenzitivitou - žádný vosk/laser bez souhlasu lékaře.
• Diabetes s horším hojením, poruchy srážlivosti - porada s lékařem před voskováním.

Další kroky

• Naplánuj: peeling den −2, depilace den 0, první jemný peeling po 72 h, pak 1-2× týdně.
• Vedení „depilačního deníčku“: co fungovalo, kdy bolelo víc, jaká délka byla ideál. Ušetří to příště nervy i čas.
• Stabilizuj rutinu: stejný gel na holení, osvědčený pudr před voskem, dezinfekce nástrojů po každém použití.
• Pokud tě trápí konstantní zarůstání/pigmentace: objednej se k dermatologovi - někdy stačí upravit frekvenci a kyselinovou péči, jindy je lepší přejít na laser.

Tohle je praxe, která dává smysl a výsledky: chytrá příprava, správná délka chloupků a čistá kůže v den D. Víc opravdu není potřeba.