Co nejvíce ničí vlasy? 7 nejhorších činitelů, které byste měli vyhnout

Co nejvíce ničí vlasy? Nejde jen o šampon nebo tepelné nástroje. Vlasy můžete poškodit i tím, o čem vůbec nevíte. Víte, že časté plavání v chlorované vodě může způsobit stejně velké poškození jako časté hladění? Nebo že vaše polštářová tkanina může být příčinou lomivých konců? Vlasy nejsou jen o krásě - jsou to živé struktury, které reagují na každý detail vašeho denního života. A pokud se vám zdá, že se vás všechny produkty snaží zachránit, ale stále vypadají zničeně, zkusme se podívat na skutečné vinaře - ty, které většina lidí přehlíží.

Teplota je největší nepřítel

Hladění, sušení, vlnění - všechno to zní jako součást vašeho ranního rituálu. Ale když hladíte vlasy při teplotě 200 °C nebo více, poškozujete jejich strukturu na úrovni bílkovin. Vlasy se skládají především z keratinu, který začíná rozpadat při teplotě kolem 180 °C. Když hladíte vlasy každý den, nejen ztrácíte lesk - ztrácíte i sílu. Vlasy se stanou křehkými, lámou se na polovině délky a přestávají růst, protože kořínky nejsou schopny regenerovat poškozené části.

Studie z Journal of Cosmetic Science ukázala, že denní hladění při teplotě vyšší než 185 °C zvyšuje pravděpodobnost lomu o 68 % během jednoho měsíce. A to i při použití tepelné ochrany. Žádný sprej nezabrání fyzickému poškození keratinu. Pokud potřebujete hladit vlasy, dejte jim aspoň dva dny v týdnu odpočinek. A používejte hladící nástroj s nastavitelnou teplotou - maximálně 170 °C pro jemné vlasy, 180 °C pro husté a tlusté.

Chlor a měkká voda

Plavání je skvělé pro tělo, ale pro vlasy? Ne. Chlor v bazénech nejen odebírá přirozené oleje, ale vytváří chemické vazby s keratinem, které způsobují zčervenání, ztvrzení a lomivost. Pokud plaveš pravidelně, vlasy budou vypadat jako vata - suché, matné, bez života. A to i když používáš nejdražší kondicionér.

Problém se zhoršuje, pokud máte měkkou vodu. Měkká voda obsahuje více kovů, jako je měď a železo, které se vážou na vlasy a způsobují zelenavý nádech, zejména u světlých vlasů. V Česku je voda v mnoha městech měkká, a proto je tato problematika mnohem častější, než si lidé myslí. Po každém plavání si vlasy opláchněte čistou vodou a použijte speciální šampon proti chloru - ne obyčejný. Tyto šampony obsahují chelátující látky, které odstraňují kovy a chlor z povrchu vlasů.

Neustálé tahu a pletení

Řekl byste, že pletení vlasů do ptačího hnízda je bezpečné? Není. Když vlasy držíte v napnutí - v ptačím hnízdu, ptačím ocasu, nebo dokonce v koníčím ocasu - stále působíte mechanické napětí na vlasy u kořínků. To se jmenuje traction alopecie. Je to typ vypadávání vlasů, které není způsobeno hormony ani genetikou, ale čistě fyzickým tahem. U žen, které nosí každý den těsné pleteniny nebo přilehlé pouta, se vypadávání objevuje nejčastěji u čela a na krku.

Nejhorší je, že toto poškození je často trvalé. Když se kořínky poškodí dostatečně dlouho, nevyrůstají tam nové vlasy. Vlasy se začnou řídit jen od konce - a pak už nezůstane nic. Pokud si všimnete, že vám vypadávají vlasy především u čela nebo na stranách hlavy, zkusíte na týden přestat tahu. Uvidíte, jak se situace zlepší.

Špatné šampony a příliš časté mytí

Ne všechny šampony jsou stejné. Ty, které obsahují sulfáty (např. sodium lauryl sulfate), jsou jako písek na vlasích. Odstraňují přirozené oleje, které vlasy potřebují k ochraně. A když je myjete každý den - a to i když nemáte mastné vlasy - vytváříte cyklus: šampon odstraní olej → vlasy se cítí suché → použijete kondicionér → kondicionér zatěžuje kořínky → vlasy se opět ztěžují → znovu šampon. Je to jako kdybyste každý den vypili kávu a pak se snažili zastavit hlad pomocí cukru.

Pro většinu lidí stačí mytí dvakrát týdně. Pokud máte mastné vlasy, zkuste šampon bez sulfátů. Obsahují mírnější čisticí látky, jako je sodium cocoyl isethionate nebo decyl glucoside. Tyto látky čistí, ale neodstraňují všechny oleje. Vlasy budou méně suché, budou lépe vypadat a budou mít přirozený lesk.

Stres a nedostatek spánku

Stres není jen v hlavě - působí i na vaše vlasy. Když jste pod tlakem, tělo uvolňuje kortizol. Ten přesměruje energii od nejnutnějších funkcí - jako je růst vlasů - k přežití. Výsledek? Vlasy vstoupí do fáze odpočinku - telogen - a začnou vypadávat. To se obvykle projeví 2-3 měsíce po stresové události. Někdo si všimne, že mu padá víc vlasů při mytí, nebo že má řidší čelo. A pak se ptá: „Proč teď?“

Nejde o to, že jste se „nějak zbláznili“. Jde o to, že vaše tělo reaguje na dlouhodobý stres jako na přežití. Pokud jste v posledních měsících měli náročnou práci, rodinný problém nebo jste spali méně než 6 hodin denně, vaše vlasy to cítí. Neexistuje šampon, který to napraví. Potřebujete spánek, pohyb a odpočinek. A pokud to nezvládnete, zkuste přidat do stravy vitamín D, železo nebo biotin - ale jen po konzultaci s lékařem.

Polštář a tkanina

Největší překvapení? Polštář. Pokud spíte na bavlněném nebo bavlněném polštáři, vaše vlasy se o něj třou celou noc. To způsobuje lomivé koncové části, zvláště u krátkých nebo jemných vlasů. Když se vlasy třou o hrubou tkaninu, jejich kutikula se odlupuje. A to je přesně ten vrstevnatý povrch, který dává vlasům lesk a ochranu.

Řešení je jednoduché: přejděte na polštář z hedvábí nebo saténu. Tyto tkaniny jsou hladké a nezabraňují tření. Vlasy se nezakousnou, neztrácíte lesk a méně se lámou. Někteří lidé to považují za luxus. Ale pokud máte dlouhé vlasy, které vypadají jako kousek vaty, je to nejlevnější a nejúčinnější péče, kterou můžete udělat.

Příliš časté barvení a světlení

Barvení vlasů je jedna z nejčastějších příčin poškození. A nejhorší je, že lidé si myslí, že „jen trochu“ světlení nebo „jen na koncích“ je bezpečné. To není pravda. Každé světlení používá peroxid vodíku, který otevírá kutikulu a odstraňuje přirozenou pigmentaci. A to způsobuje trvalé poškození struktury vlasu.

Když světlíte vlasy, ztrácíte až 50 % jejich pevnosti. A když to opakujete každých 6-8 týdnů, vlasy se stanou křehkými jako papír. Pokud chcete změnit barvu, zkuste barvivo bez amoniaku. Nebo použijte tónový šampon - tyto produkty neodstraňují pigment, jen ho přidávají. Nejsou trvalé, ale nezničí vaše vlasy. A pokud chcete světlit, dejte si aspoň 3 měsíce pauzy mezi dvěma zásahy. Vlasy potřebují čas na obnovu.

Co dělat, když už jsou vlasy poškozené?

Nejde o to, že už je to ztraceno. Vlasy se obnovují - ale jen pokud přestanete je ničit. První krok: přestaněte s hladěním, tahu a častým mytím. Druhý krok: používejte masážní oleje - například kastorový nebo arganový - na koncích vlasů 2-3x týdně. Nevypláchejte je. Nechte působit celou noc. Třetí krok: přidejte do stravy zdroje bílkovin - vejce, ryby, čočka, ořechy. Vlasy jsou z 90 % z keratinu. A ten potřebuje aminokyseliny, které dostáváte z jídla.

Neexistuje zázračný šampon, který opraví poškozené vlasy. Ale můžete zastavit další škodu. A to je první krok k jejich obnově.