Zdravá pokožka hlavy – základ krásných vlasů

Všimli jste si někdy, že vaše vlasy vypadají unaveně, lámou se nebo že vás často svědí hlava? Často za to může právě stav pokožky hlavy. Zdravá pokožka hlavy je totiž první krok k tomu, aby vaše vlasy byly opravdu krásné a silné. Nejde jen o samotné vlasy, ale také o to, co se děje přímo na pokožce. Proto je důležité vědět, jak o ni správně pečovat.

Co pokožku hlavy oslabuje a jak tomu předejít

Suchá, podrážděná nebo naopak příliš mastná pokožka hlavy prozradí, že něco není v pořádku. Špatné mytí vlasů, výběr nevhodných šamponů nebo nadměrné používání stylingových přípravků může pokožku drasticky vysušit nebo ji naopak zbytečně zatížit. Stejně tak stres, nedostatek vitamínů nebo nevhodná strava dokážou oslabit její přirozenou ochranu.

Nejjednodušší je začít u vlasové kosmetiky. Hledejte šampony a tonika s hydratačními složkami jako je kyselina hyaluronová nebo přírodní oleje, které pokožku nevysušují. Hygiena hlavy je důležitá, ale neznamená to přemývat vlasy několikrát denně. Přehnané mytí může odstranit ochrannou vrstvu a stav zhoršit.

Praktické tipy, jak udržet pokožku hlavy v kondici

Začněte masáží pokožky hlavy během mytí vlasů. Jemné krouživé pohyby zlepšují prokrvení a podpoří růst vlasů. Věnujte také pozornost výživě – vitamíny A, E a C, zinek a kolagen jsou pro pokožku hlavy klíčové. Dopřejte si také pravidelné peelingy pokožky hlavy, které odstraní odumřelé buňky a přebytečný maz. Ale pozor, peeling nepoužívejte každý den – stačí jednou za týden.

A co dělat, když vás hlava svědí nebo se objevují šupinky? Nejčastěji to bývá projev suchosti nebo mírné dermatitidy. V tomto případě pomohou speciální dermokosmetické produkty s obsahem proti-zánětlivých složek a zklidňujících extraktů. Pokud problém trvá déle, nikdy nepodceňujte návštěvu dermatologa.

Tip na závěr: Kromě kvalitní kosmetiky nezapomínejte na dostatečný pitný režim a vyváženou stravu. Zdraví začíná uvnitř a to platí i o vaší pokožce hlavy. Péče o ni tak není jen otázkou šamponu, ale celkového životního stylu.