Co znamená promile a jak ovlivňuje vaše tělo?

Určitě jste slyšeli o pojmu promile v krvi, zvláště když se mluví o alkoholu a jeho účincích. Promile udává množství alkoholu v krvi a pomáhá určit, jak moc je člověk opilý. Už 0,2 promile může ovlivnit vaše reakce a koordinaci. Proto je dobré znát, jak funguje měření, co ovlivňuje hladinu alkoholu a kdy už je to nebezpečné.

Promile se měří tak, že 1 promile znamená 1 mililitr alkoholu v jednom litru krve. Na první pohled jednoduché, ale v těle to znamená rozložení alkoholu do celého objemu krve a tekutin. Proto se nejedná jen o množství vypitého alkoholu, ale i o to, jak rychle ho vaše tělo odbourá.

Co ovlivňuje hladinu promile v krvi?

Nejen kolik vypijete, ale i vaše váha, pohlaví, jídlo v žaludku a genetika hrají roli. Ženy mají například obecně vyšší promile při stejné spotřebě alkoholu, protože mají méně vody v těle na naředění alkoholu. Jídlo v žaludku zpomaluje vstřebávání alkoholu, proto nepijte „na prázdný žaludek“.

V článcích najdete i praktické rady, jak rychleji detoxikovat tělo po alkoholu. Například správná snídaně bohatá na vitaminy a tekutiny může povzbudit metabolismus. Také je důležité dostatečně pít vodu a odpočívat, protože tělo odbourává alkohol přirozeně, asi 0,1-0,15 promile za hodinu.

Jak poznat, kdy je promile nebezpečné?

Samozřejmě čím vyšší číslo, tím větší riziko. Už od 0,5 promile začíná zhoršená koordinace a úsudek, po 1,5 promile vás může zaskočit nevolnost a útlum. Vždy se řiďte zákonem a vlastním pocitem. Nikdy neřiďte auto ani jiné stroje, pokud jste pili, i když se zdá, že je to trochu málo.

Na našem webu najdete spoustu praktických tipů, jak s alkoholem pracovat rozumně, jak se starat o tělo po večírku a jak podpořit imunitu a pleť při očistě organismu. Protože krásná od popelky znamená nejen vzhled, ale i zdraví a pohodu každý den.