Péče o paty: co na ně funguje a jak je udržet v kondici

Suché, ztvrdlé paty nebo dokonce praskliny jsou problémem, který zná spousta z nás. Bez správné péče se to může zhoršovat a běžné chození může být nepříjemné. Naštěstí lze paty udržet jemné a zdravé i doma, pokud víte, jak na to.

Proč paty zadřou a jak tomu předejít?

Na patách se kůže ztvrdne hlavně kvůli tlaku a tření při chození v nevhodné obuvi, suchu a nedostatku hydratace. Tloušťka kůže chrání nohy, ale když se zanedbá, vznikají ty nepříjemné ztvrdliny a praskliny. Ty mohou bolet a dokonce hrozí infekce. Klíč je tedy pravidelná péče, dostatek hydratace a správné boty, které nehrotí tlak na paty.

Začněte aspoň jednou týdně namáčením nohou v teplé vodě s trochou oleje nebo hydratační soli. To změkčí kůži a usnadní odstranění ztvrdlin. Pak použijte pemzu nebo speciální pilník na paty, ale neškrábejte kůži násilím – jde o jemné odsoustružení odumřelých buněk.

Hydratace a výživa jsou základ

Po odstranění šupin si dopřejte pořádnou vrstvu krému na nohy, nejlépe s obsahem urey, bambuckého másla nebo glycerinu. Tyto složky dobře pronikají do suché a ztvrdlé kůže a pomáhají ji regenerovat. Nohy pak zůstanou pružné a nebudou se tolik olupovat nebo praskat.

Nezapomeňte, že péče o paty není jen o krému. Zdravá strava bohatá na vitamíny A, C a E podpoří tvorbu nové kůže. Při vážnějších problémech jako hluboké trhliny či bolest je lepší navštívit odborníka – pedikérku nebo kožního lékaře. Někdy je potřeba speciální péče, aby nezůstaly problémy trvale.

Chcete-li mít paty hladké dlouhodobě, zkuste pravidelnou večerní rutinu: koupel nohou, lehké obroušení ztvrdlé kůže a výživný krém. Na doma jsou fajn i speciální hydratační ponožky, které po nasazení udrží krém déle na nohách a fungují jako intenzivní kúra.

Takže pokud vás trápí tvrdá nebo popraskaná kůže na patách, zkuste tyhle jednoduché kroky. Uvidíte, že nohy budou lepší každý týden a vy se zbavíte nepříjemných pocitů při každém kroku.