Ochrana vlasů: Jak udržet vlasy zdravé a krásné

Každý den jsou naše vlasy vystavené různým stresům – od tepla z fénu, přes slunce až po chemické látky z barvení. Jak tedy správně ochránit své vlasy a udržet je zdravé? Začněme základními pravidly, která zvládnete kdykoliv doma.

První věc, kterou byste měli vědět, je, že pravidelná hydratace vlasů je klíčová. Používejte kvalitní kondicionéry a vlasové masky, které dodají vlasům potřebnou výživu a zabrání jejich lámavosti a krepatění. Když vlasy umýváte, vyhněte se horké vodě – příliš vysoká teplota vlasy vysušuje.

Chraňte vlasy před tepelnou úpravou

Časté používání fénu, žehličky nebo kulmy bez ochranných přípravků vlasy ničí. Vždy před tepelným stylingem použijte sprej nebo sérum s tepelnou ochranou. Tak vlasy zůstanou pevnější a méně se třepí konečky.

Pokud jste fanouškem barvení, pamatujte, že časté chemické úpravy vlasy hodně oslabují. Používejte speciální kosmetiku určenou pro barvené vlasy – ta pomůže zachovat barvu i přirozenou vlhkost vlasů. A mezi barveními nechte vlasům čas na regeneraci.

Co ještě pomáhá vlasům růst a být zdravé?

Skvělý pomocník jsou multivitamíny a minerály, které podporují růst a pevnost vlasů. Vitamíny skupiny B, vitamín D a zinek by ve vaší výživě rozhodně neměly chybět. Kromě toho myslěte na dostatek tekutin a vyváženou stravu bohatou na bílkoviny.

Vyhněte se stresu, který může způsobovat zvýšené vypadávání vlasů, a dopřejte si dostatek spánku. I zdravý životní styl se projeví na tom, jak vaše vlasy vypadají.

Nakonec přemýšlejte i o přírodních olejích, například arganovém nebo kokosovém oleji. Jsou skvělé na suché konečky a dodají vlasům lesk i hebkost bez zatížení.

Když dodržíte tyhle jednoduché věci, vaše vlasy vám poděkují pevností a krásou. Není to věda, jen trochu pozornosti – a výsledky stojí za to každý den!