Zjistěte, jak vypadá silná imunita a jak ji můžete posílit. Praktické rady, jasné příznaky a ověřené způsoby, jak si udržet imunitu v top formě.
Jak bolí Brazilka? Praktický průvodce bolestí, přípravou a tipy na zvládnutí brazilského voskování, včetně zkušeností a užitečných dat.
Zhoršení pleti trápí skoro každého. Odhal důvody, které ti kazí pokožku, a zjisti, co skutečně pomáhá – od stravy po stres a nevhodnou kosmetiku.
Proč jsou probiotické potraviny tolik chválené a jaké konkrétně opravdu prospívají našemu zdraví? Tento článek vám přehledně a lidsky vysvětlí, na co si dát pozor a jak podpořit své tělo.
Vyčerpávající průvodce odstraněním chloupků v obličeji: přehled moderních i tradičních metod, tipy na bolestivost a prevenci podráždění a konkrétní doporučení pro hladkou pleť.
Chov mořských koníků doma není jen o kráse, ale i o zodpovědnosti. V článku najdete praktické rady, na co si dát pozor při pořízení mořského koníka, jak správně nastavit akvárium a čemu se vyvarovat při krmení. Dozvíte se i zajímavosti o jejich chování a unikátní spojitost s mořským kolagenem. Díky konkrétním tipům bude péče o tyto něžné tvory jednodušší a bezpečnější. Na konci zjistíte, jestli je mořský koník mazlíček právě pro vás.
Peeling na tělo je skvělý pomocník, když chcete mít jemnou a hebkou pokožku. V článku zjistíte, jak často peeling opravdu používat, aby vaše kůže netrpěla, ale zároveň byla svěží. Poradím vám, na co si dát pozor podle typu pokožky, a přidám i pár tipů, jakým chybám se vyhnout. Peeling není jen o odstranění odumřelých buněk – správné načasování a technika dávají pokožce ten správný restart. V článku najdete konkrétní příklady i praktické rady z běžného života.
Nelámeš si hlavu, jestli jsou pro tebe větší pecka BCAA nebo kreatin? Článek srozumitelně a narovinu vysvětluje, co přesně dělají BCAA a kreatin v těle, kdy se po nich sáhnout a kdy ti poskytnou nejlepší efekt. Poradí ti, jak je správně dávkovat, jestli je vůbec kombinovat a vysvětlí i časté omyly, které kolují kolem těchto doplňků. Získáš odpovědi na otázky, které skutečně řešíš na tréninku i v běžném životě. Zjistíš, na co se opravdu vyplatí utrácet peníze.
V tomto článku zjistíte, proč je dobré užívat probiotika po léčbě antibiotiky a jak dlouho je opravdu potřeba je brát. Získáte jasné informace, které druhy probiotik mají smysl, tipy na správné dávkování i konkrétní rady pro dospělé i děti. V článku najdete i triky, jak probiotika zařadit do běžného dne nenásilně. Vše podáno srozumitelně, bez složitých výrazů a s maximem praktičnosti.
Střevní mikrobiom ovlivňuje nejen trávení, ale i naši imunitu a náladu. V článku se dozvíte, co všechno dokáže mikrobiom rozhodit a jak mu škodí špatná strava, dlouhé užívání antibiotik nebo třeba stres. Přidám i tipy, jak svým střevům rychle pomoci a jak poznat, že už mikrobiom není v kondici. Nechybí ani rady ohledně laktobacilů a vhodných potravin. Zjistíte, co dělat, aby vaše střeva dobře fungovala a nezlobila vás.